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 當年胡海牙老師98歲高齡時，他的學生們來探望他，發現老先生身體棒得跟三十多歲小夥子似的，都問他有什麼保養方法。

老先生說：人活著就得活動，雙手握拳擦擦腰就是好方法。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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看大家不太明白，老先生還站起來給大家演示了一遍，邊演示邊說：千萬別小看這個動作，它能瞬間鼓動腎氣，短時間內使人體陽氣生發起來。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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【基本姿勢和練法站立，挺胸，兩眼微閉，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆，排除雜念，以腳跟和膝蓋為軸，發動渾身上下各部位的肌肉和內臟的顫抖。 雙手握拳，拳心虛空，拳背輕貼腰眼（或者腎俞穴），利用抖動按摩穴位，雙拳不要故意動，只是利用膝關節的上下抖動來帶動雙拳進行反覆摩擦穴位。 雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

 

【注意事項】體力好的，也可用腳尖跳動，這樣鍛煉的強度更大。 但是老弱病殘、骨質疏鬆者，要注意循序漸進，以自我適度為宜，不要強行。