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 睡眠應該順應自然規律。 按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病。

若要養好精、氣、神，必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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子時睡好覺：養膽

“中醫講養生，就是要人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。” 首先要知道什麼是當令。 當令有“合時令、值班”的意思。

子時是指晚上23點到第二天淩晨1點，此時為膽經當令。 在《黃帝內經》里有一句話：“凡十一藏取決於膽”。 如果膽氣能生髮起來，人體就會很好。 子時膽經最旺，人們要做的事情就是睡覺，保證充足的睡眠時間。

另外，想強身或擁有窈窕身材的女性，可以嘗試拍打膽經來減肥。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

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膽經的位置在人體的側面，從臀部開始一直拍下來即可，每次200至300下。

敲膽經的最佳時間：

一般在早上的7點到11點之間敲比較好。 早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

醜時睡好覺：養肝

醜時是淩晨1點到3點，肝經當令。 如果想養肝就一定要有好的睡眠，否則肝就要受傷。