ewfhn778

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 前段時間，《中國睡眠研究報告（2022）》出爐，數據顯示：

過去10年間，國人的入睡時間晚了2個多小時，睡眠時長從8.5小時縮減到了7.06小時，據調查，僅有35%的國人睡夠8小時。
也就是說，現在的人晚睡晚起已成為常態。
入睡時間一拖再拖，看似自由支配的時間得到了擴充，換來的卻是糟糕的身體和渾渾噩噩的狀態。
佛蘭克林曾說：

“我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。”

掌控早晨，才能創造更高品質的生活。
堅持早起的人，往往擁有更加旺盛的精力和體力，可以高效率地應對學習、生活和工作。
一日之計在於晨，真正拉開人與人差距的，不是晚睡，而是早起。早起的人，更能掌控時間
網上有個提問：「那些早起的人贏在了哪裡？ ”
有個高讚回答說：

“一年有365天，每天早起1小時，就擁有了365小時的高效時間。”

早起，讓人感覺好像一天的時間都被延長了。
當大多數人還在睡夢中，他們已經高效分配出很多時間，完成了很多事。
网友@初见祎然亲身经历了早起带给自己的改变：
“以前晚睡晚起，上班时间很紧，到单位匆忙吃个早餐，简单收拾一下，就要九点多。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

 

工作好像还没开始，一上午就过去了，导致晚上经常加班，第二天又会晚起，生活陷入晚起、晚睡的恶性循环。
后来，坚持提前一个小时起床，吃早餐、去上班，悠悠闲闲了很长时间，抬头看表也才九点。
对早上时间的掌控，让我很有满足感，整个人的生活状态也好了很多。”