頭腦裡仿彿裝著一個“橡皮擦”，擦掉我們的記憶、親情，甚至是自理能力......
老年癡獃——讓很多家庭深受其害。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
雖然老年痴獃的發生與人體的衰老有關，但並不是說人老了就一定會得，最關鍵的還是與一些不好的生活習慣有關。
早餐是「護腦」關鍵！
其中，“不吃早餐”就是一項高危因素。
發表在《日本健康社會服務人類科學雜誌》的一項研究表明：不吃早餐的參與者，患老年癡獃的幾率是其他參與者的4倍。
而究其原因，在於人體攝入的營養不足，滿足不了大腦所需，繼而導致大腦過早衰老，出現功能退化。
早餐要避開這種“傷腦食物”
不吃早餐會「傷腦」，早餐吃錯同樣不利於健康。
其中，我們最需要注意的就是——含鋁的食物。
據調查，鋁會抑制腦部酶活性，促使人體的記憶力逐漸減退，思考力降低，甚至誘發失智症。
研究發現，老年癡呆患者腦中的鋁含量大概是普通人的2~30倍。
不僅僅是老人，兒童長期攝取含鋁食物后骨骼系統也可能受影響，更容易發生軟骨症。
此外，由於長時間的過負荷排毒，還會導致肝腎功能的損害。
那麼生活中，哪些早餐可能含有鋁呢？
一般來說，早餐攤上常見的油炸食品，像油條、麻球、油餅等可能會添加明礬作為膨松劑，有可能含鋁，不宜多吃。
另外，像蛋撻、甜甜圈、薯片、曲奇餅乾等也可能會添加含鋁膨松劑。
那麼，如果我們難以避免地吃了含鋁食物，但還想要減少鋁損傷，該怎麼做呢？
答：可以多攝入維生素C，如獼猴桃、西柚、冬棗、柳丁等，説明加快鋁元素的代謝。
小貼士：我們在市場上購買的包子、饅頭等蒸制主食中，或有不法商家違規添加含鋁泡打粉。
此类食品往往口感绵软、嚼劲差，用手捏扁后不易还原，大家需谨慎鉴别。
营养早餐推荐
一顿健康的早餐，除了要吃饱，还要吃好！
1成年男性食谱举例
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花卷1个(面粉60克，小麦胚芽20克)，白煮蛋1个(约50克)，牛奶1杯(约200毫升)，拌黄瓜1盘(约75克);
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鸡蛋西红柿汤面1碗(西红柿100克，鸡蛋50克，面条50克)，牛奶1杯，梨1个(约100克);日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
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鸡蛋饼1张(面粉、鸡蛋各50克)，芹菜拌腐竹1盘(芹菜75克，腐竹25克)，牛奶1杯(200毫升)，橘子1个(约100克);
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火腿三明治1份(全麦吐司两片约50克，生菜25克，火腿片25克，番茄酱10克)，酸奶1杯(约150克)，橙子1个(约100克)。
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