夏天到了，熱浪一波接一波來襲，不少人用上了風扇和空調。
但生活中，總有這樣一群人，他們“厭惡”冷氣、“害怕”吹空調，有些人會在涼爽的空調房裡裹著厚重的長衫，甚至還有人會出現一吹空調就不舒服的感覺。
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中國人普遍更“怕冷”
生活中，我們不難發現，相比願意吃冷食、吹冷氣的西方人，中國人普遍更“怕冷”一些。
一方面，這與我們的傳統文化相關，另一方面則與飲食習慣較為密切。
一般來說，西方人飲食以肉食、乳酪為主，體質一般偏熱;中國人吃穀物、蔬菜較多，體質偏寒。
《2017年度國民體質辨識報告》指出，除平和體質（正常體質）外，我國居民陽虛體質佔比最大（16.4%）。
中醫認為陽虛則外寒，人體陽氣不足，溫煦功能減弱，就會出現怕冷、四肢不溫、面色無華、精神萎靡、大便不成形等問題。
除了上述因素，如今我們周圍的環境、工作、生活方式等，同樣造成了人體陽氣的衰減，因此，許多現代人都有陽氣不足的問題。
這也是很多人在夏日出現「怕冷」 的原因。
6件事拯救怕冷的你
我們常說「萬物生長靠太陽」 如果沒有太陽，也就沒有地球上的生命;在人體內，陽氣也同樣重要。
怕冷的人常做下面6件事，保護陽氣，強身健體——
1曬太陽
在上午紫外線不太強的時候，大家可以適當地曬曬太陽，尤其是後背，因為身體諸多陽經行走於後背。
2泡泡腳
晚上睡前用溫熱的水泡腳，既祛除因為吹空調帶來的寒氣，又解乏，使全身舒緩放鬆，有利於睡眠。
3動一動
定期做各種有氧運動，如快走，慢跑，八段錦，易筋經、健身操等，有助於人體氣血迴圈及陽氣生成。
4喝薑水
脾胃虛寒的人可以在夏季每天晨起飲用一杯生薑紅糖水，有助於陽氣升發。
5常艾灸
時常艾灸腹部的神闕、中極、關元、氣海等穴位，腰背部督脈的穴位，有助於振奮人體陽氣。
6貼肚臍日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
取六七顆花椒，一顆桂圓肉，加一點艾絨，一起打碎，搓成一個小球，晚上入睡前放入肚臍中，用膠帶封住，起床后揭掉並洗净肚臍部。
花椒驅寒除濕，桂圓補血，艾絨乃純陽之性，共用可補陽虛。
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