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福圓 (即龍眼乾) 100公克,紅棗 20 顆,冰糖 5 茶匙
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3. 待福圓膨脹且泛白時再加入冰糖,冰糖溶化後即可熄火待涼
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4. 為不失原味,冰飲時不要加冰塊,而是在冰藏室冰鎮
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蘋果 5~6 個,糖適量 (也可不加),紅茶 600 C .C.
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養生效果極好,紅茶性溫,蘋果營養豐富,可補充平日消耗過度的體力。
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蛋黃 1 個,蜂蜜 1 大匙,檸檬汁 2 大 匙,可樂 100 C .C.
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可樂振奮精神,蛋黃可保持體力,所以,體力欠佳時,不妨飲用一杯。
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將牛蒡洗淨? h皮,芹菜洗淨去葉,然後再一起榨汁後加入蜂蜜拌勻即可。
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胡蘿蔔半條,牛奶 100 C .C. ,蜂蜜適量。
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胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人,不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
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高麗菜 100 公克,鳳梨 1/2 個,檸檬汁 1 小匙,蘋果 1/2 個。
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將檸檬、高麗菜洗淨,鳳梨去皮,蘋果洗淨後切片,再一起榨成汁即可。
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2. 含有相 當豐富的維他命 C ,對黑斑或曬黑的皮膚也很有效。
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橘子 2 個,牛奶 150 c ,蜂蜜適量。< /CHMETCNV>.c.
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橘子切成兩半,用壓汁器壓出汁液後加入牛奶和蜂蜜拌勻即可。
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味道芳香,容易入口,經常飲用可以消除疲勞,如再加上柳丁,風味更佳。
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高麗菜 100 公克,葡萄 20 粒,蘋果半個,檬汁 1 大匙。
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高麗菜、葡萄與蘋果分別洗淨,切小塊,榨成汁,加入檸汁拌勻即可。
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胡蘿蔔半條,蘋果 1 個,牛奶 200c .c.,蜂蜜適量。
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胡蘿蔔、蘋果洗淨,切成適當大小,放入榨汁機榨出汁液,再加入牛奶與蜂蜜拌勻即可。
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