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更年期不適 可按穴緩解

: 記者陳柏翰／台北報導
對於有更年期不適的女性，中醫師指出，除了日常飲食作息及中藥調理外，平時也可按摩內關、神門等穴位緩解。
更年期是婦女因卵巢功能及雌激素下降，所引發的內分泌失調，更年期症狀包括頭髮稀疏、失眠、多夢、胸悶、變胖、頻尿及健忘等，很多都與自律神經失調有關。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東指出，在中醫觀點上，更年期時因腎氣衰退，故而衍生出心肝火旺、脾腎陽虛或是陰陽兩虛等情形。因此，治療上不單要清瀉肝火，也要補養脾腎，用藥上需寒藥和熱藥一起搭配。
另外，對於有賀爾蒙不平衡問題的女性，可以補充豆類及豆製品，或是一些黃色食物，如黃玉米、南瓜、香蕉等；也可透過穴位按摩緩解不適，像是復溜、太溪穴，可滋陰補腎；行間、太衝穴可清肝退火；內關、神門穴可養心安神。
謝旭東也提醒，若有潮熱、盜汗、失眠等情況，應避免如咖啡、濃茶等刺激性飲料與酒精性飲料，並少吃高溫油炸燒烤的食品，以免使症狀加重。由於每人更年期時間長短不同，治療重點需要有耐心，只要細心調理都能好轉，並不需要過度憂慮。

英國：2020派航艦與美軍找信用卡購買折扣一起巡弋南海

: （中央社倫敦11日綜合外電報導）英國今天證實會在2020年部署伊麗莎白女王號航艦（HMS Queen Elizabeth），屆時航艦打擊群和F-35B艦載機聯隊將與美國海軍一起在南海巡弋。

今天的震撼性宣布，形同證實英國2016年12月時首度表態海軍將執行英國自身在南海的自由航行任務（FONOPs）的承諾。

國際財經日報（IBTimes）報導，英國海軍表示，伊麗莎白女王號航艦的艦載戰機屆時會巡弋南海上空。

英國國防大臣威廉森（Gavin Williamson）今天證實伊麗莎白女王號航艦日後會駛入南海，他表示英國是相關地區第2大投資者，必須展現「硬實力」及「殺傷力」以確保自身利益。

威廉森說：「重要的是英國與美國的F-35機群將一起納入巡弋，強化我軍的軍力延伸及殺傷力，並深化英美仍為最緊密夥伴的事實。」

此外，法新社報導，英國今天宣布投入資金組建大批無人機中隊，以具備壓制敵人的防空能力。這項決定是一系列針對脫歐後，如何增強英國殺傷力的一環。

英國國防大臣威廉森指出，脫離歐洲聯盟（European Union）對英國來說是機會，「我們必須強化我國在全球的存在感」。

威廉森宣布在無人機投資700萬英鎊（近新台幣2.8億元）的計劃，並預期蜂群般的無人機中隊在2019年底前可「具備混淆和壓制敵方防空能力」。他也提及，英國將耗資6500萬英鎊在網攻能力，並投入啟用2艘新的海軍艦艇以應對危機支持和衝突。

立場相左的反對黨人士批評威廉森言論華而不實。

在野的工黨議員勒斯里（Chris Leslie）說：「把身為歐盟一員視為對自身限制的看法，才是最荒謬的事。」

反對脫歐的國會議員說：「事實上，脫歐威脅為經濟帶來的損害，才是讓我們影響力快速削弱的主因。」（譯者：王品軒/核稿：陳亦偉）1080212

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