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2018-12-04 00:00:00 | 人氣(355) | 回應(1) | 上一篇 | 下一篇

滋潤甜湯 ~ 銀耳杞子蜜棗燉雪梨

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每年一到冬天

就要開始準備過冬

首先要搞好皮膚

不然一涼就會覺得癢 !

當然

除了擦乳液之外

還是需要吃一些滋潤的湯水之類的

這個甜湯

是我家常喝的糖水之一

不止能滋潤皮膚

還可以鎮咳哦 ~


在香港

這個甜湯是要用鴨梨

但台灣沒有鴨梨

所以

我也就隨便了

只要是梨子就好
正所謂有吃有保庇嘛 ~

每次我都買一個大的

就夠全家喝了

還有少不了的另一個材料

蜜棗

中藥店就有

除了有甜甜的味道

還有潤肺的效果

所以

我經常拿來煲湯或煮甜湯哦 !


材料 :



水梨                 1個

銀耳                 1大朵

蜜棗                 2個

紅棗                 2粒

做法 :


1.  水梨去皮去籽切塊 ; 銀耳用清水浸泡後洗淨去蒂 , 再撕成小塊 ; 紅棗去籽 ; 蜜棗用清水洗一下



2.  所有材料放到鍋子中 , 電鍋外鍋放三杯水 , 跳起後再放一杯水



3.  跳起後即可飲用



這甜湯因為有水梨 , 蜜棗 , 紅棗

所以基本上已經有些微甜味

我覺得這樣清清淡淡的已經可以喝了

我們家都是就這樣子喝的

而且不加糖也少了負擔 !

不過

如果您是螞蟻人

可以斟酌加些冰糖調味

也是可以的 !

台長: ivy
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親愛的台長︰
  恭喜您!此篇文章極為優質,獲選為本日哈燒文章,將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣,期待您提供讀者更多精采的內容,加油!
2018-12-05 10:49:44
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