24h購物| | PChome| 登入
2017-12-17 00:00:00| 人氣3,657| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

暖心暖胃的熱麥片 ~ 漾藍水果燕麥碗

推薦 3 收藏 0 轉貼0 訂閱站台


今天的燕麥粥顏色有點詭異是不是?

哈哈哈

別怕別怕

這其實是用蝶豆花粉做成的而已哦 ~



這顏色很美對不對 ?

我很喜歡

而且蝶豆花有豐富的青花素

多吃也不錯的哦 ~

其實蝶豆花粉沒什麼味道

所以燕麥粥只有漂亮的顏色

卻沒有奇怪的味道 !

可以放心的吃呢 ~



材料 :



大燕麥片       4大匙

奇異籽           半匙

熟藜麥           2匙

蝶豆花粉       1匙

藍莓               適量

紅柿               適量

綠奇異果       適量

食用花           適量

做法 :


1.  小鍋子中加入二匙水和4匙大燕麥片 , 半匙奇異籽 , 煮滾後把燕麥片煮軟 , 之後再加入

適量牛奶拌勻 , 再拌入蝶豆花粉



2.  再順序放上熟藜麥 , 藍莓 , 紅柿片 , 奇異果片 , 食用花即可



超簡單的燕麥早餐

早上來碗顏色鮮艷的燕麥碗

是很好的選擇哦 !












































台長: ivy
人氣(3,657) | 回應(1)| 推薦 (3)| 收藏 (0)
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: oatmeal bowl |
此分類下一篇:暖心暖胃的熱麥片 ~奇亞籽藜麥水果燕麥碗
此分類上一篇:暖心暖胃的熱麥片 ~ 紅莓杏仁藍莓燕麥碗

Denisa
顏色也太美了好豐富營養唷
2017-12-24 01:50:13
我要回應 本篇僅限會員/好友回應,請先 登入
TOP
詳全文