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感冒期間如果擤鼻涕的方法不正確容易導致鼻竇炎

鼻病毒的感染是非常快速的，在接觸病毒後的10小時就可以在鼻腔黏液中發現新複製的病毒，喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕等症狀也在感染後的8-12小時候出現

有研究顯示，感冒初期80％以上的病患可以在電腦斷層中發現有鼻竇異常的情形，但是大部分的病患在2週後鼻竇都可以恢復正常。

擤鼻涕小撇步

由於感冒會造成鼻塞、鼻涕變濃稠，所以必須用比平常更大的力氣才能將鼻涕擤出。鼻腔壓力一增加，就更容易把帶有病毒、細菌的鼻涕擤到鼻竇中而造成鼻竇發炎，除此也容易造成鼻腔黏膜受損，影響黏液、病菌的清除。最後的結果是鼻涕變的更多、更濃，更不容易擤出而一直惡性循環下去。如果感冒鼻塞鼻涕擤不出來，可以試著下面的方法去做

1.吸熱水蒸氣或用熱毛巾熱敷鼻部10分鐘。可以改善鼻塞、降低鼻涕黏稠度

2.多攝取水分。可以使鼻涕不要那麼黏稠較容易擤出

3.使鹽水噴劑或溫鹽水洗鼻。不管是生理食鹽水或高濃度鹽水都證實可以改善鼻腔黏膜纖毛的運動，也可清除擤不出來的鼻涕

4.藥物治療。若鼻塞或流鼻涕情形較嚴重則需配合藥物治療，包括口服抗組織胺、去充血劑及局部使用的去充血劑

5.擤鼻涕時最好兩邊鼻孔都不要壓。如果這樣擤不出來的話，可以一次壓一邊擤另外一邊。嚴禁兩邊鼻孔同時壓住，如此除了容易造成鼻涕逆流回鼻竇、傷及鼻黏膜，也容易使鼻涕逆流到中耳腔造成中耳積水、發炎

 

最後要提醒的是要如何區別感冒引起的病毒性鼻竇炎和細菌性鼻竇炎呢？

如果是病毒性鼻竇炎只要多休息、多補充水分加上藥物症狀治療就可痊癒。

但如果是細菌性鼻竇炎則需要加上抗生素治療。一般而言，

若是感冒引起的病毒性鼻竇炎，症狀應該在7-10天之內改善或消失。

若症狀於10-14天之內持續或惡化，就要考慮是細菌性鼻竇炎。

此時就要找專業醫師幫您診斷治療

如何擤鼻涕最正確？

【記者蘇湘雲／台北報導】 2008/09/19

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感冒鼻塞時，擤鼻涕怎麼擤最正確？台大耳鼻喉部主治醫師葉德輝表示，擤鼻涕

，最好不要在鼻子完全塞住時，用蠻力硬把鼻涕擤出來，這樣做會很不舒服，

而且也不要將鼻涕倒吸，否則中耳壓力降低，容易造成傷害。

最好的方式是先運動一下，或對鼻子進行熱敷，等鼻塞稍微紓解之後

，再把鼻涕擤出來，這麼做不但會比較舒服，鼻涕、鼻水也能擤得較乾淨。

葉德輝解釋，感冒鼻塞的原因是因為鼻腔發炎，鼻血管膨脹，當運動的時候，

交感神經會呈現興奮狀態，刺激血管收縮，就能讓鼻子暢通，

所以鼻塞患者若做十下伏地挺身，或稍微跑步一下，就能讓鼻子較為舒服。

此外，像熱敷、吃辣辣的食物或喝溫熱的開水，也能減緩鼻塞所帶來的不適。

葉德輝提醒，耳朵中有三個通道，一個往前，一個往後，另外一個往耳朵跑，

所以擤鼻涕時要格外注意，若鼻涕往耳朵方向跑，可能會讓鼻腔感染擴散到耳朵

而造成不良影響，也有很少數的病患在擤鼻涕時太過大力，把耳膜弄破。