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商品訊息描述
《對症養生武醫八段錦》
調整體質?拉筋調息
八天學會長壽健康祕訣
輕鬆簡單健體養生功法
附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD
●八式地板精展操：進行跟自己身體舞動，逐步放鬆身體。
●六合七步拉筋功：筋由氣血濡養，先調好氣血再拉筋，依序進行不傷筋。
●武醫八段錦 動作示範篇、●武醫八段錦 動作＋調息篇：先打好動作熟練的基礎，再配合調息，經由不斷的練習，達到動作如錦緞般絲滑柔緻，呼吸數輕緩從容拉長。
指導者◎武醫行者 張振澤
示範者◎張振澤 李宜芳
●練八段錦八天內就能脫胎換骨？
●筋拉一寸即可延壽十年？
●簡易調息法助你打通任督二脈？
●隨時隨地都能練八段錦嗎？
●練八段錦會造成運動傷害嗎？
●動作正確就會有相對應的「得氣」感？
●上一堂課就可能發生「好轉反應」？
●武術招式能夠喚醒身體的自癒力？
本書特色
●練氣為練功的第一步
武醫行者張老師在精研各種拳法後，結合八段錦之精萃，將自身所學所養，大力推廣至國內外。他明白點出，欲將功法練好，必先從養身氣功開始，依養氣、聚氣、運氣、用氣四階段學習。只有把氣練好，才能運用到格鬥散打，甚至將氣運用到各種兵器的演練上。
●歷史源遠流長的養生動態氣功
八段錦是一種動作如錦緞般絲滑柔順、意境綿綿不絕，同時具有整體性和獨立性的養生功法，可以提振經絡，達到內調五臟六腑、外能靈活四肢之效。
●結合地板精展操和六合七步拉筋功
武醫八段錦與其他氣功的最大不同處在於，先施做可鬆身的八式「地板精展操」和能拉筋的「六合七步拉筋功」來熱身，讓全身的肌肉筋骨放鬆、經絡通暢，操作八段錦時效果加倍。
●學員印證武醫八段錦的對症改善功效
八段錦除了具有全面調整體質的功效外，本書由消化、心肺、內分泌、肌肉筋骨和女性疾病5個領域切入，針對26個疾病症狀的改善方式，提供學員的親身經驗，說明藉由修習武醫八段錦得到的自我改善成果，找到徹底根治遺難雜症之法。
各界菁英最真心的一句話：
經過一段時間的練習，幾乎每一位學員都能體驗到自己身體的好轉反應及正向的改變，造福了許許多多為痼疾所苦的師兄姐。
—毛忠民(聖約翰科技大學教授、哲學博士)
當氣場真的在自己的指尖流竄時，我想每個人都應該親自來試試這感覺！
—林佳靜(資深營養師、生化工程碩士、分子細胞生物博士候選人)
這確實是一門深得我心的好功法，讓我更能夠去感受自己身體是一個整體，也可以感受到我們的身與心，也是一個交融在一起的整體。
—黃鴻程 (國立台灣師範大學進修推廣部執行長)
熱賣
作者介紹
張振澤
畢生追求武道極致，從格鬥散打到器械演練，各式拳法莫不精通，但仍敵不過運動傷害纏身，卻也因此在精研八段錦後，重新找到武道追求目標，不僅藉此恢復健康，更成為八段錦權威。
結合各界人士成立「社團法人中華六合精武協會」，致力於推廣八段錦的普及化、系統化和國際化。
現職：
中華民國中華民族損傷協會第三屆理事長
社團法人中華六合精武協會創會理事長
文化大學推廣部講師
相關經歷：
●中華民國國術會第一屆亞洲盃、1980年世界盃擂臺錦標賽國家代表隊
●中華民族損傷協會第三屆理事長（2009～2013，since 1996）
●社團法人中華六合精武協會創會理事長（since 2009）
●聯合報系文化基金會聯合報文化廣場武醫系列課程總教練
●中國文化大學教育推廣部武醫系列課程負責人
●中國文化大學教育推廣部氣功按摩暨民俗療法培訓班講師
●中國文化大學教育推廣部正骨整復師培訓班講師
●臺北市武術協會擂臺散打委員會主任委員
●臺北市大同、中山、文山、松山、萬華運動中心武醫系列課程總教練
●三重、南港、信義社區大學武醫八段錦總教練
●各標竿企業內訓武醫八段錦總教練
●新北市康復之友協會武醫八段錦總教練
社團法人中華六合精武協會(通稱「六合精武門」)部落格：
http://www.wretch.cc/blog/happy51
武醫八段錦facebook粉絲團：
http://www.facebook.com/pages/六合精武門/105654372837369
張振澤老師部落格，歡迎大家參觀、指導：
http://tw.myblog.yahoo.com/georgegame666888-georgegame666888
優惠網站
對症養生武醫八段錦－目錄導覽說明
- 【推薦序1】功法深入簡出，祛疾健體
【推薦序2】張老師的八段錦，才是正宗醫療氣功
【推薦序3】找到「深得我心」的功法
【作者序】由武入醫，方是自救救人之道
第一章 武醫八段錦常見Q＆A
Q1 武醫八段錦和其他氣功有何不同？
Q2 聽說練八段錦會有好轉反應？
Q3 武醫八段錦要練多久才會見效？
Q4 哪些人不能練武醫八段錦？
Q5 練八段錦有什麼好處？
Q6 一天中，有沒有最佳練功時段？或最不適宜的時段？
Q7 為什麼我越練越覺得虛弱？
Q8 練八段錦會有運動傷害嗎？
Q9 練八段錦對身體有什麼好處？
Q10 為何書和網路教授的八段錦動作不一？
Q11 八段錦在操練時，有一定的順序嗎？8個招式分別調理身體哪些部位？
Q12 初學八段錦時，若招式不熟，需要搭配調息練習嗎？
Q13 精展操可讓身體變柔軟嗎？需要配合調息練習嗎？
Q14 練功時，手會麻麻刺刺的，這樣正常嗎？
Q15 公園有免費教授養生功法，為何要花錢到道館學？
第二章 對症治療＆改善疾症
1 消化系統疾病
健胃
【實例分享】廣告公司經理累出胃潰瘍
保肝
【實例分享】為肝開始練八段錦
【實例分享】八段錦是終生的身心健康良師
紓緩痔瘡
【實例分享】練功改善痔瘡宿疾
健腸
【實例分享】告別「豆花妹」，找回白皙肌膚
2 心肺系統疾病
降血壓
改善支氣管炎＆咳嗽
3 內分泌系統疾病
治脾
【實例分享】練八段錦全身舒暢、行走無礙
改善糖尿病
【實例分享】練功讓體重和血糖指數大幅下降
固腎
【實例分享】銀行經理病史一籮筐
加強免疫力
【實例分享】練八段錦，體質大改善
4 肌肉、筋骨問題
舒緩肩膀痠痛
【實例分享】睡前打八段錦，病貓變老虎
矯正脊椎側彎
【實例分享】扎實練功，緩解背痛
解除脖子僵硬
閃到腰
緩解退化性關節炎
讓身體適應人工膝蓋
讓筋骨不再僵硬
五十肩
5 女性疾病
擺脫生理痛
【實例分享】八段錦解除生理期不適
對抗乳癌
【實例分享】消除乳癌術療後遺症，脫胎換骨
子宮肌瘤及術後恢復
【實例分享】切除子宮，造成神經傳導嚴重受損
去除贅肉
【實例分享】一時好奇卻找到終身健康
如何輕鬆度過女性更年期？
不再手腳冰冷
祛除偏頭痛
改善失眠
第三章 武醫八段錦的氣和能量不同
1 武醫八段錦是醫療氣功
先人的智慧結晶
八段「錦」的由來
結合精展操和八段錦的「武醫」
最健康的動態氣功
2 氣與能量的代名詞：武醫八段錦
科學實證，理論完備
【張老師說故事】診所冷清卻被稱為「醫聖」
中醫理論－順應自然、氣血和經絡
西醫理論－講求數據
3 用心勾引八段錦的靈魂
八段錦功法：簡單有效
練功前的準備
第四章 武醫八段錦的調息和熱身
1 創新調息法，能量驚人
所有功法都講究調息
伸展肌肉搭配調息，解除痠痛
調息為所有功法成功的基礎
基礎八段錦關鍵：動作標準
經絡通暢與健康的關係
什麼是「調息」？
調息對人體的重要性
如何做到真正的調息？
簡易調息法
2 熱身：加上精展操更神效
精展操的功能
精展操的特質
與武醫八段錦搭配的效果
3 熱身操1：八式地板精展操
避免運動傷害的八式地板精展操
地板精展操操作原則
第一段 鬆胯調息
第二段 頸部伸展
第三段 腹腰伸展
第四段 手足伸展
第五段 肩腹調息
第六段 懸腿伸展
第七段 背脊伸展
第八段 全身伸展
4 熱身操2：六合七步拉筋功
下半身的伸展非常重要
第一步：合掌伸髖
第二步：轉身鬆髖
第三步：屏氣推壓
第四步：同腿同手
第五步：異手異腿
第六步：劈腿貼腹
第七步：跨腿伸展
第五章 每天一段，8天煥然一新
1 如何在8天內脫胎換骨？
練習武醫八段錦的兩個階段
Day 1：第一式 雙手托天理三焦
瞭解三焦
本式精義：放鬆
Day 2：第二式 左右開弓似射鵰
扎馬樁功效
本式精義：專注
Day 3：第三式 調理脾胃須單舉
本式精義：協調
Day 4：第四式 五癆七傷往後瞧
首重打開大椎穴
本式精義：從容
Day 5：第五式 搖頭擺尾去心火
什麼是「心火」？
本式精義：堅持
Day 6：第六式 兩手攀足固腎腰
為什麼稱為「腰」？
本式精義：面對
Day 7：第七式 攢拳怒目增氣力
本式精義：激勵
Day 8：第八式 背後七顛百病消
人的魅力從何而來？
本式精義：運行
第六章 八段錦輔助療法
1 按摩2 刮痧
3 拔罐4 推拿
首選
語言：中文繁體
規格：無
分級：普級
開數：23*17
頁數：288
搶便宜 出版地：台灣
達人推薦 商品訊息特點
- 作者：張振澤
追蹤
可刷卡
- 出版社：康鑑
出版社追蹤
- 出版日：2011/11/17
- ISBN：9789866055249
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：全齡適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!中國時報【池雅蓉╱台北報導】
台北市長柯文哲上任近2年，常以解決過去長期未解的問題而自豪，昨日參與經濟部於萬華舉行的健走活動時再度語出驚人，表示自己對萬華最滿意的施政，就是有效處理艋舺公園的遊民，更說把「遊民洗乾淨，就變遊客」，挨批失言。
但市府社會局強調，市府對艋舺公園的專案其實是加強市府跨局處合作，並非「洗乾淨」。
柯文哲19日於艋舺商圈出席「2016老台北新亮點-西區古蹟文化巡禮健走活動」，他致詞時提及，萬華這段時間都有進步，而他上任以來在萬華最得意的就是艋舺公園的遊民被「一定程度處理掉了」，更說「把遊民洗乾淨，坐在那裡就變遊客」、「你以為公園怎麼會有這麼多遊客坐在這裡？其實不是啦！」引發現場民眾哄堂大笑。
不過此言一出卻也引發爭議，不少網友批評根本是「嚴重失言」，更說「乾脆花錢給遊民治裝費好了」。事實上，社會局於去年6月起實施「艋舺公園專案」，是透過限制供餐及約束街友行為，並跨局處通報即時掌控狀況，才讓公園環境變好，並非只是把「遊民洗乾淨」。
社會局長許立民解釋，艋舺公園專案是透過跨局處合作通報，藉每月1次的跨局處會議及LINE群組通報，有效、立即排除遊民糾紛、需要安置等狀況。此外，過去艋舺公園有許多善心人士發送便當，造成環境髒亂，現已大幅減少，也加強環境清潔。
許立民進一步說明，平時也加強輔導遊民注重儀容，社福中心亦提供換洗衣物，日間則要求遊民不得躺臥、必須集中收好家當，夜間則仍提供遊民暫時棲身處，「環境改折價卷善以後，遊客自然就變多」。
在艋舺公園「居住」5年的陳姓街友則說，過去許多善心人士發放餐食，經常會有外來人士搶食起爭執，過度發放也造成環境髒亂，讓他們連休息的地方都沒有。自從專案推動後，不僅讓他們夜間有友善居住空間，更「改變過去艋舺公園很亂的印象。」
中國時報【報導潘鈺楨（英國布里斯托連線） 圖片提供BBC】
BBC於2006年推出的自然紀錄片《地球脈動》大獲好評，時隔10年推出第２季《Planet Earth II》，製作人之一的弗瑞迪戴維斯（Fredi Devas）接受專訪時笑說，推出續集壓力「超級大」，「畢竟第１季是非常成功的野生動物節目，這次當然會受到很多目光與關注。好在目前至少在英國播出後一切順利，觀眾反應不錯！」
「我們不停思考觀眾為何會喜歡第１季，並在這季帶進更多新元素。」正因為要給觀眾更多不同的感受，團隊一直等待，直到大自然再度有了明顯改變，搭配更進步的科技，才讓新一季一等就是10年。
第２季共６集，雖然高山、沙漠與叢林等主題與上季重複，但戴維斯認為兩季最大不同在於「視角」的改變，「我們重新審視這些豐富的主題，第１季著重的是動物如何在不同的棲地棲息與生存；到了第２季不再只是遠觀，而是要讓觀眾沉浸在壯觀的風景，以第一人視角近距離地貼身觀察。」
團隊在３年裡展開117次旅行，造訪40個國家，前後拍了2089天，期間也到印度、新加坡、香港取景，是否考慮過台灣或大陸？戴維斯想了一下說：「有的，我們去了上海與重慶兩個城市，記錄一些大都市的動物。」他發現上海的高速高路高達６線道，交通量之龐大，讓生活在其中的動物如同住在島嶼般與外界隔絕，「牠們就像被丟進口袋一樣，除非是鳥，不然根本離不開棲地，這些動物就如同被孤立般進行演化。」
揭城市島嶼效應
同樣的例子也在紐約上演，戴維斯指出，有一種螞蟻僅分布在特定的15個街區中，牠們無法穿越交通繁忙的道路，逐漸自行演化成新物種，「城市的島嶼效應是我們正在研究的。」
10年的時間也讓許多新科技問世，電視解析度從2K到4K，節目必須提供更清晰和逼真的畫面。同時更高等、輕巧的攝影機因應而生，搭配無人機運載拍設，讓畫面不再只能倚靠遠端攝影機提供的動物足跡，還能取代直升機，戴維斯說：「當我們不需要從這麼高的高度空拍，好比『叢林』主題，無人機可以更詳細地拍攝山林樹木，提供動態又近距離的畫面。」《地球脈動》第２季（Planet Earth II）每星期一晚間８點於BBC Earth頻道播出。
Planet Earth II - A BBC Studios Natural History Unit production, co-produced with BBC America, ZDF, Tencent and France Televisions
下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【黃惠聆】
聯博在台15年，從開創事業時的蓽路藍縷、一路經歷市場起伏，至今成為台灣資產管理業的領導品牌，聯博投信董事長翁振國不僅是聯博來台開疆闢土的創始員工，更是聯博在台成功經營、積極深耕的靈魂人物，帶領聯博台灣團隊創造事業高峰。
聯博於本月舉辦在台15周年慶祝酒會，不僅集團聯博資產管理公司董事長暨執行長彼得．克羅斯（Peter Kraus）親自由紐約率經營團隊來台一同慶祝，聯博投信更邀集了百位來自各大金融機構的事業夥伴，一起分享在台經營成果。
聯博與台灣基金市場共同成長，從一開始不到5人的投顧公司，至現今員工人數超過百人，擁有多元、完整的基金產品線，境內外基金、全委業務規模逾6000億新台幣的投信公司。是什麼樣的信念與策略，讓翁振國能夠帶領聯博團隊從一家小公司開始，成長為國內資產管理業的領導品牌？翁振國說，以客戶需求為出發點、積極引進集團資源、培養在地人才是三大關鍵。
傾聽客戶需求是成功關鍵
站在第一線傾聽客戶需求，從而設計開發出客戶真正需要的產品，是聯博在台成功經營的第一關鍵。翁振國回顧，剛成立時員工人數少，但無礙聯博深入台灣市場，並親自瞭解投資人需求的想法與行動。
當時翁振國觀察到，國人最喜歡的理財工具是存款、台股與高科技股票等。前者雖然幾乎沒有風險，但除非有一筆很大金額存款，否則很難單靠利息養老：後二者則是有機會賺取高報酬，但波動卻很大，買高賣低或短線投資時有所見。
翁振國從協助投資人長期投資為出發點，引進全球高收益債券型基金，不僅成功補足投資人對於波動不像股票那麼高，但仍期待有較高收益的產品缺口，同時打開國內投資人在長期資產配置的投資選擇。
翁振國說，正因為以客戶利益與需求為優先考量，就算當時國內投資人對海外投資與高收益債券並不熟悉，需要花費時間與資源教育投資人，他仍決定帶領僅有幾人的團隊，一步一腳印努力耕耘，也帶著國外基金經理人全台走透透，逐步建立起投資人正確的債券投資以及資產配置概念。聯博全球高收益債券基金也成為聯博在台知名基金之一，且長期深受投資人的喜愛。
與客戶攜手度過市場困境
擁有正面思考，面對市場震盪總能夠以理性判斷，即時處理客戶疑慮，是翁振國的領導特質之一。這也是翁振國帶領生日禮物團隊可以一次又一次度過市場困境，贏得更多投資人信任的關鍵。
翁振國表示，面對每次的市場波動，他首先想到的是站在客戶的角度，思考他們現在最需要什麼服務，聯博有什麼可以協助事業夥伴與投資人？以08年金融海嘯為例，市場愁雲慘霧，人心惶惶，但他彙整集團研究資訊，比照歷史上全球經濟大蕭條的數據與經驗，認為市況並非投資人想像的嚴重。第一時間，他帶領聯博同仁從早到晚不停與客戶溝通；同時聯絡紐約總部的投資團隊主管飛到台灣，親自為投資人分析市場最新現況、解除疑慮。
翁振國說，聯博選擇主動站到客戶面前，向他們解釋清楚，海嘯過後，高收益債券出現亮麗反彈，聯博更贏得客戶更多的信賴。
爭取集團資源扎根台灣
聯博在台灣發展，始終獲得集團的資源投注，加上與在地團隊的合作無間，逐步擴大在台業務。不論是引進境外基金、有計劃、有策略地開發多檔境內產品，翁振國始終扮演與集團積極溝通、爭取重要資源的關鍵角色。
近年來，聯博投信加快腳步扎根台灣市場，自2013年以來，短短不到3年，成功募集了6檔基金，截至2016年10月底的資料，聯博全球高收益債券基金，與聯博多元資產收益組合基金規模都已超過台幣百億元。
此外，因應投資型保險全權委託投資帳戶的興起，聯博投信於2012年起開展全委業務，與多家壽險公司合作，全委帳戶管理規模也一路增長。至2016年10月底為止，聯博投信境內基金與全委業務的管理資產規模總計超過新台幣1,230億元。
翁振國表示，除了擁有集團的奧援外，這幾年在培育當地人才、建立完善的在地團隊，聯博投信也繳出亮麗成果，成為企業進一步強化競爭優勢的主要關鍵。
現在，聯博投信台灣在地研究平台與母公司完全接軌，並擁有符合國際作業標準的基金交易和股務作業系統。而在台灣成立的聯博亞洲第二個境外基金註冊與股務管理中心，更落實在地培養亞洲區域發展人才的計劃。近年聯博也安排台灣員工至紐約、香港等地受訓，培養具國際視野的專業資產管理人才，未來將為客戶提供更好的投資產品與服務。
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