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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友

介紹了我這間N錫里度假飯店 (N Siri Resort & Hotel)

真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真

心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

N錫里度假飯店 (N Siri Resort & Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 N錫里度假飯店 (N Siri Resort & Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於N錫里度假飯店

商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

溫差大加上選情心情起伏大 小心心肌梗塞

: 季節交替早晚溫差變化大，加上選舉激情，造成情緒起伏較大，已經出現有幾例心肌梗塞或者主動脈剝離個案，醫師提醒除了要保暖，按時用藥，隨時量血壓，避免情緒波動過大，以免健康亮起紅燈，甚至危及生命。（李明朝報導）

每年在秋冬季節交替，因為溫度變化大，像近日早晚較有涼意，但是中午又是高溫，有時民眾不注意，可能會對健康帶來影響，如果民眾出現胸悶或者突然有銳痛，就要有警覺性，有可能是心肌梗塞或者主動脈剝離；衛福部桃園醫院心臟外科主治醫師袁于婷說心肌梗塞的典型症狀是冒冷汗、胸悶，呼吸喘不過來，主動脈剝離部分則是突然感覺有銳利的胸痛，或者背痛。

另外，門診中也發現有個案，因為選舉激情，造成情緒起伏較大，加上沒有依照醫囑用藥，出現心肌梗塞等症狀，袁于婷醫師提醒民眾，一定要保持心情平靜，不可以中斷用藥，同時早晚有涼意，出門也要攜帶外套，避免溫度下降，血管收縮，造成身體不適。

本身是高血壓、高血脂、高血糖、家族有心臟病史等族群，隨時要量測血壓，一旦有胸悶等情形，建議要醫療院所進一步找出原因，以確保健康。

失眠、盜汗、骨鬆…更年期來了，多補充2營養素顧健康

: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】「更年期」是生命發展必經的歷程，也是女性健康的重要分水嶺。女性朋友只要一到更年期，卵巢退休倒數計時，人體也會因雌激素的大量減少而缺乏保護，成為失眠、盜汗、心血管疾病和骨質疏鬆症的高風險族群。更年期婦女如何守護健康呢？營養師強調，一定要注意2種營養素的補充！

營養素2／鈣質

女性停經後由於雌激素的減少，噬骨細胞活動力增加，相對地造骨細胞則數量減少，易造成骨質流失，因此飲食要特別注意補鈣。建議每天喝2杯鮮奶（1c.c.鮮奶相當於1毫克的鈣）；多攝取含鈣質的食物，例如：黑芝麻、山粉圓、帶骨小魚、蝦乾、黃豆製品、乳酪、黑木耳、海帶、芥藍、紅莧菜、蓮子、杏仁和深綠色蔬菜等。另外，飯後可搭配柑橘類水果，水果中的維生素C能夠幫助鈣質吸收。

?【貼心小叮嚀】：

更年期時身體和心理症狀往往會相互影響，因此讓許多婦女心存恐懼，害怕自己沒有辦法適應。對此，詹淑雲營養師表示，其實並不是所有人面臨的更年期都很可怕，更年期婦女只要重新調整生活步調及做好心理上的調適，搭配適當的飲食調整和規律運動的習慣，也可以健康愉快地迎接人生新旅程。

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