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商品訊息描述
客製化專屬 ROSHE ONE
Nike Roshe One iD 是每日穿搭的必備基本單品。鞋款設計單純極簡，材質輕盈舒適兼具透氣性，助你順利面對各種日常挑戰。後跟可加上特殊顏色選項與復古標牌或個人訊息，打造專屬風格。
為鞋面選色從鞋帶到內裡，為鞋子各部位挑選屬意的多樣化色調。選擇 Metallic Gold 或銀色的 Swoosh，為造型增添一絲亮眼細節。
為鞋底選色將中底顏色換為黑或灰色，或保持全白，營造低調性格。
量身打造後跟處加上復古風標誌，展現 Nike 經典風格、向過往運動員致敬；或在後跟處加上名字、姓名縮寫或個人訊息，成就專屬造型。
經典細節設計Nike Roshe 以禪意與靜坐冥想為靈感，於設計中體現簡約美學，摒除花俏的裝飾，專注於每個細節，呈現出鞋款必備的基本元素。鞋子的每一個部分，幾乎都反映出一座寧靜禪宗庭園的各種面向：改良式鬆餅外底看起來就如踩腳石；內底則好似一座拾級而上的假山花園；長度略微不同的中底側面，顯現出認真嚴肅與調皮趣味的和諧共存。
更多詳細資料
- 全網布鞋面，提供絕佳透氣性。
- 全長式泡棉中底，打造輕盈緩震效果。
- 柔軟鞋墊提供優質舒適感。
- 緩震鞋領，提升足踝部位的舒適度。鬆餅外底提供優越抓地力。
- 質量輕盈的泡棉外底，兼具衝擊吸收機能與耐久性。
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產地： 越南
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年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公
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【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
限定產品網拍熱門產品年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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大四生遭新生鄙視邊緣 網鐵口神預言
生活中心／綜合報導
近期大學紛紛陸續開學，不少大一新生也開始迎接全新的生活，就網友有在
Dcard上分享了自己遭新生學妹鄙視「邊緣」的故事，讓她既傻眼又無奈。
▲近期是大學的開學季。（示意圖／資料照）
該女網友表示，這學期升上大四的她，在近日自己上課搭電梯時，被一群新生妹子鄙視，笑她怎麼一個人「好邊緣」。這也讓她無言的表示「就別剛好哪天參加社團還系學會，到後來發現我是妳們學姊～這世界很小！沒必要幹嘛惹事？越長大越有感，身邊的人都串一起這種個性很容易黑掉喔～」
對此，不少網友紛紛留言回覆「大一都這樣，傻逼，沒多久就會覺得當初要好像個笑話」、「這些人心靈都蠻脆弱的啦~怕孤獨，她們遲早會踢鐵板的」、「大四老屁股在學校被當大一菜逼八路過，他們覺得我是不是一個人迷路了找不到教室」、「大二就差不多散了呵呵。」
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