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減肥健身之二十，這種情形雖然是過重，但不該稱爲肥胖癥，也不用擔心。
由種種病理狀態引起水腫而過重的也不能說是肥胖癥。由於皮下脂肪大量堆積而 引起的過重才是肥胖癥。所以除體重以外，再測量皮層厚度(包括皮膚及皮下脂肪) 來加以判斷爲宜。若把上臂外側的皮層抓起來測量其厚度而超過二 ?〇公分(男)或 一 一.六公分(女)即可認爲是肥胖癥。較嚴重的肥胖癥患者，不但皮下脂肪多，內臟 周圍也有較多脂肪組織。
一般認爲引起肥胖癥的直接原因是所吃飮食含有的營養素的熱量(又稱能量或卡 路里)超過消耗量，而所剩熱量以脂肪的型式慢慢堆積下來。這種肥胖癥也就是普通 的肥胖癥，還可分爲兩種型式，一種是活動量正常或比一般人大，可是食量大者.，另 一種是食量並不比一般人大，但是活動量小而引起供給量多於消耗量者。前者在角力 、舉重、鉛球，尤其是日本的相撲選手中頗多，但他們除脂肪組織多以外，肌肉也相 當發達而體力強。後者即因活動量少而引起肥胖者爲數相當多，當然，活動量少又食 量大的人最易發胖，一般人年齡超過三十五歲以後漸漸地，多多少少會「發福」的原 因 ，主要是基礎代謝量比年輕時代減少，活動量也減少，但食量並不依比例減少的關 係 向您推薦：永和眼科  新莊瑜珈  正宗北平館推薦