瘦臉操讓你不必去美容院就可以輕鬆瘦臉。
貼秋膘大魚大肉換來了一身脂肪的堆積和體重的直線上揚，不但平時引以為傲的那些華服全都集體拋棄了自己，照照鏡子，看著“腫腫”的面餅臉自己也覺得無地自容。
其實，大可不必煩惱，瘦臉不一定非要在美容院才能完成，簡單有效的方法才是最佳招數。現在就教你幾招，別再怨天尤人，趕緊行動吧。
最隨意瘦臉：按摩瘦臉。
方法：
首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到松出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裏，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
楊大夫四週減肥SOP,輕鬆減肥不復胖
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