24h購物| | PChome| 登入
2018-11-06 18:56:24| 人氣841| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

立冬

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

2018年11月7日是立冬日。立冬是冬季的第一個節氣，太陽到達黃經225度。是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。養精蓄銳，為來春生機作準備。也是進補的最佳時期。
立冬節氣，有秋收冬藏的含義。台語“立冬補冬，補嘴空”

天冷影響人體熱量散失過多。立冬後要適當進補對禦寒養生過冬有好處。
冬季養生要注重「藏」，在冬季要保持心情平靜。遇到不順心的事情，要調控不良情緒，對於不良情緒，應適當方式發泄，以保持心態平和。以消除冬季低落情緒，振奮精神。
《黃帝內經》記載：早臥晚起，必待日光
充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。
食補，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。人虛要補，讓身體溫熱就好。



部落格專用相簿




我要檢舉
台長： 黃睦

您可能對以下文章有興趣

人氣(841) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 談天說地 |
此分類下一篇:臘八日
此分類上一篇:七月善月

我要回應
春藥
很不錯的分享~!
2020-02-22 18:05:17
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文