宜蘭三星虎嶺昊天宮

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此法名胎息，平臥，雙手雙腿都平放床上，兩腿要離開一點，與上肩平寬用深呼吸一口引而閉之，不呼出來。心中默數，初練習時一口氣能數一百二十就行，至忍不住時，由口慢慢呼出來，不要喘粗氣，以不令自己雙耳聽到呼吸的聲音為合格，久練心聲自然增加，練到一口氣能默數一千個數，自可返老還童，但並非心急所能的事，起碼要二年以上，功到自然成，效果不同凡響，對身體的確有益無損。