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2011-02-19 16:40:21| 人氣535| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

Cholesterin膽固醇

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過年連續數天吃太好，下場就是…膽固醇過高。

從何得知的呢?吃完「藝奇」隔天去捐血，捐血報告出來就發現了。但，需二次捐血相隔六個月上，才有多「尿酸及膽固醇」這二項的檢測。

上網看了很多資料，追究出原因:

1.運動量減少 -> 看來，再冷也要去快走

2.紅酒喝太多 -> 該戒酒了

3.吃太好了，又是牛排，又是海鮮 -> 現在中午便當改吃素，減少吃肉

從這幾點做改善，希望能降低膽固醇。


--------------------------------------20.02.2011--------------------------------------------

剛剛約我姪子去附近的小學運動，他去打球，我去快走40分鐘。

回到家，坐下來後，好想睡喔~先洗個澡吧!



我要檢舉
#Cholesterin膽固醇
台長： Una Lin

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我要回應
Rachel
怎麼這麼年輕就膽固醇過高, 吃素並不一定好, 小心一些豆類的膽固醇也高, 當然最好少油, 少鹽, 查查營養師的建議....

Gute Besserung
2011-02-20 04:33:33
版主回應
就像我說的，應該是捐血的前二天吃太好了，所以才會膽固醇過高了一點。不過，就像妳說的，素食中的豆類占大多數，所以還是要注意攝取量，但中午的素食便當的確比較不油且不鹹。

Danke schön.
2011-02-20 12:26:38
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