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除了這種方法之外，腹式按摩還有另一種方法，郎：左手照前法在腹部摩 擦卅六週，換右手。作完後，左手再由胸部正中，由上而下推摩至耻骨，再向 上推间心窩，來同算一次，共作卅六次。之後，仍用左手循右惻肋骨線，由上 而下推至耻骨，再由下而上推至肩胛骨，共作卅六次。換右手，循左惻肋骨線 ，照上述作法同。卅六次作完後，仍以右手由右乳而下按揉至耻骨，再由下而 上回到起手處，像大圓圈般作卅六次，換左手由左乳作相同的按揉卅六次。然 後再換同右手，將掌横置右腹側，自右向左推，至左腹側止；復用掌之前半部 及四指，用力由左按回右腹側，共作卅六次，換左手同樣作卅六次。
這兩種愎式按摩，就像電療，不但可以煉食物為精，還可保精固精，也可 煉精為氣，化氣為神，對心、肝、脾、肺、腎各贜均有助益，動作簡單，一學 就會。
頭部按摩
頭部按摩的方法主要的有三種。第一種是將兩手掌搓熱，按住兩眼，由內 向外搓卅六次；再將手搓熱，將兩無名指置於鼻之兩側，其他手指按在臉上，
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