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下面附上一則新聞讓大家了解時事

護理師15天血汗工作換麵粉吃 窮到賣身：我別無選擇

律師必須下海賣淫？委內瑞拉政局不穩，不但經濟崩潰，身為國家元首的總統還鬧雙胞，由於委內瑞拉境內沒有糧食，民眾必須要到鄰國哥倫比亞購買物資，過路費又高達32美元（約新台幣985元），加上失業率極高，因此當地許多高知識份子的女性，像是護理師、律師等為了養活寶貝兒女，只能被迫出賣肉體賺錢。

據CNN報導，哥倫比亞北部城市庫庫塔（Cúcuta）聚集許多賣淫的女子，這些女子大多都是來自鄰國委內瑞拉，一名20歲年輕媽媽瑪里莎透露，她在委內瑞拉是一名護理師，沒日沒夜工作15天才能換來一包麵粉，為了養活孩子，她只好到哥倫比亞從事性交易，接客一次就賺進6美元（約新台幣180元）。

▼（圖／達哪裡便宜購物志影像）

當地志工表示，國際救援物資都在哥倫比亞的邊境倉庫，由於總統馬杜洛（Nicolas Maduro）只專注在和臨時總統瓜伊多（Juan Guaido）鬥爭，導致民眾叫苦連天，馬杜洛甚至拿物資作籌碼，動用政府軍封鎖邊境，儘管瓜伊多嘗試運送物資，卻因邊境遭封鎖而無法進入。

11日美國資助的人道物資運補車隊終於突破封鎖線，但全境有3千萬人，物資根本供不應求，邊境區還是有成千上萬的委內瑞拉人，自己從哥倫比亞扛著物資回國，且想要到鄰國搶物資，還得先在邊境支付委國駐兵985元，委內瑞拉人的苦難恐怕不是那麼容易解決。

（封2018熱門商品送禮推薦面圖／達志影像）

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鈔票在這裡無路用
為了討生活 赴哥倫比亞採收古柯葉
物資極度匱乏 10條輪胎當資遣費
委內瑞拉總統鬧雙包 民眾一個頭兩個大
法官逃亡至美國 指控馬杜羅操控司法
聯合國秘書長願斡旋 終結委內瑞拉危機

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高度用眼族注意！學會這4招讓眼睛不再疲憊

【華人健康網圖文提供／VOGUE】行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。那麼眼睛什麼時候休息呢？！

【3／智慧型手機會讓調節焦距的功能失調。老花眼要用眼睛運動和休息來遏止】超值推商品

不管是誰，總有一天都會老花眼，但是長時間使用智慧型手機的人，有可能二、三十歲就罹患假性老花眼。為了阻止這樣的事情發生，可以讓負責調節焦距的肌肉做做運動。「人們在看東西時，會用睫狀體（ciliary body）肌來調節焦距。

靠著睫狀體肌的伸或縮，當看近的時候，水晶體會變厚；當看遠的時候，水晶體會變薄。然而使用智慧型手機過度的人，由於一直盯著近的螢幕看，所以始終呈現緊張狀態的睫狀體肌變得僵硬，導致無法好好聚焦，進而變成近視，或是暫時性老花眼、視力變差。此時可用遠近運動來鍛鍊睫狀體肌，這樣的運動可以消除眼睛疲勞以及改善肩頸僵硬。」千萬別忘了，使用智慧型手機時，要刻意眨眨眼睛，也要記得閉上雙眼讓眼睛休息。

Tips3：

舉起食指，伸長手臂，雙眼盯著食指指尖。接著慢慢將食指往眼睛貼近，直到無法聚焦之後，再慢慢伸長手臂，讓食指遠離眼睛。來回做十次左右。

【4／藉由鍛鍊呼吸肌，調整紊亂的自律神經】

眼睛和光線，和自律神經有極深的關連。我們的生理時鐘，被設計成日出而作、日落而息。而控制著這件事情的，就是太陽的光。然而，智活動商品CP值爆表慧型手機以及電腦的藍光宛如太陽一般，讓我們的神經轉換成活動模式。

眼科醫生表示，「本來我們看著眼前的事物時，是處於放鬆的狀態，而像狩獵般看著遠方時，是處於緊張的狀態，然而會發出強光的數位產品，卻同時給了我們輕鬆以及亢奮兩種感覺。由於這會讓我們的自律神經失調，所以如果我們又過度依賴數位產品的話，交感神經就會經常處於優位。如此一來，結果就是感到焦躁、臉或身體發燙、睡不好，最後會因為呼吸變淺，導致呼吸肌衰弱。建議如果感到壓力，就要鍛鍊呼吸肌，調整自律神經，啟動副交感神經。」

Tips4：

用腹部呼吸。眼睛閉上，先用鼻子吸氣三秒，接著嘴巴收攏，用六秒的時間慢慢、細細地吐氣。此方法可鍛鍊呼吸肌，並得到放鬆。做十次。

完整文章請看VOGUE.com

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