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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
渡假訂房下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄市政府警察局鳳山分局快速打擊部隊建功。26日凌晨2時，田姓嫌犯與洪姓女性友人，由屏東東港到高雄夜遊後，在鳳山區中山路吃完點心之際，田姓嫌犯見警車到場，神情緊張，四處張望，準備跳上停於路旁的小客車，眼尖員警見狀立即上前盤查。
警方發現田姓嫌犯有槍砲及毒品前科，洪姓女子也有毒品前科，並在車內中央扶手發現安非他命2小包、吸管及夾鏈袋物品，進一步搜索。
現場查獲雙管霰彈槍1把霰彈5顆子彈1顆、底火25顆、彈頭4顆、彈殼3顆、喜得丁1包等物品。田姓嫌犯表示，毒品是自己購買吸食所用，另持有槍彈部分渠表示係因與人細故，做防身所準備，高雄市政府警察局鳳山分局已成立專案小組，進一步追查槍毒來源，全案依毒品危害防制條及槍砲彈藥刀械管制條例偵辦。
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