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下面附上一則新聞讓大家了解時事

內鬨?! 機師罷工 華航內勤抗議變砲灰

台北市 / 宋燕旻 蔡岳霖 翁乾晃 李鴻杰 彭冠霖 報導

華航機師罷工，從勞資協商變成勞方的內鬨了嗎？今(10)日下午華航地勤跟行政人員，聚集在交通部抗議，痛批罷工讓地勤變成砲灰，因為面對旅客的都是第一線的地勤人員，他們再也受不了，高喊口號，除了要求機師回來開工，還將砲口對準桃園機師工會的談判代表李信燕，李信燕本來是長榮機師，現在卻出來代表談判，讓地勤人員相當不滿！

今天下午華航地勤跟行政人員聚集在交通部抗議，痛批罷工讓地勤變成砲灰，高喊「華航員工、反對罷工」，要求機師回來開工，並且將砲口對準桃園機師工會的談判代表，認為不應該由長榮機師出來代表談判，要求退出談判桌！

華航地勤不滿機師罷工三天，害得第一線的人員成為出氣包，發動抗議，痛罵要求罷工機師自私，也點名9日勞資協商，華航員工被撤換，加入長榮機師代表，根本就是讓外人干涉家務事！

華航地勤人員提出三大訴求，包括，請交通部拒絕機師工會訴求，還有，現行溝通協調會議，卻讓非華航機師工會代表進入談判，不具代表性，以及桃園市機師工會、華航成員僅佔員工一成，認為談判缺乏比例原則！

希望交通部能認定罷工違法，但桃園機師工會，也出面認為這只是少部分人的意見！桃園機師工會理事長也認為自己是以法人代表，出席協商，與自己是不是華航人沒關係！原本機師罷工是勞方跟資方的角力，現在又多出了機師跟地勤勞工鬧內鬨的插曲，這場罷工行動一時半刻恐難以平息！

減2成三高風險！試試「間歇式健走」

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們透過研究發現，在持續實踐間歇式健走約5個月之後，血壓、血糖值及肥胖指數（ＢＭＩ）等數值都會有所改善。過去，我曾經將松本市內的198位中高齡男性（平均年齡68歲）、468位中高齡女性（平均年齡64歲）區分為低體力、中體力及高體力等組別，並且追蹤他們的生活習慣病指標的變化。這邊所指的低體力、中體力及高體力，其區分標準如下：

低體力 最大攝氧量：男性16.3、女性17.2

中體力 最大攝氧量：男性20.0、女性21.5

高體力 最大攝氧量：男性25.4、女性25.9

（單位為ml／kg／min）

「間歇式健走」有助於減少約20％的生活習慣病！

調查結果發現，無論男女性別、哪一組，在實踐間歇式健走之後，其四大生活習慣病的罹患率（高血壓、空腹血糖值、ＢＭＩ、中性脂肪）都有減少的傾向。（唯一的例外，就是男性的高體力組及女性的低體力組，均出現中性脂肪略為增加的情形）。

其中，愈不易養成運動習慣的低體力組在實踐間歇式健走之後，效果更加顯著。一般來說，低體力者的血壓往往偏高。在這份研究中也不例外，大約有8成的低體力組參加者都有高血壓問題。另一方面，體力越偏向中體力及高體力的人，有高血壓的比例反而降低。同時，中性脂肪及脂肪代謝數值高過標準值的人的比率也減少。

雖然有這樣的背景因素，但若只看實踐間歇式健走之後的數值，可發現低體力組罹患任一種生活習慣病的機率大約下降20％左右。從專家的角度來看，也是相當明顯的改變。中體力組的變化雖然不如低體力組明顯，但生活習慣病相關數值都有減少的傾向。我們認為最主要的原因，是中體力組中不少糖尿病患者及糖尿病前期患者，將間歇式健走加入運動處方中後，相關數值就獲得改善。

就整體來看，所有參加者的高血壓及空腹血糖值都明顯下降。由此可見，間歇式健走對於這些數值的影響相當大。我們還從這項實證研究與驗證當中，發現一個「二○法則」。那就是在實踐間歇式健走後，

? 體力最大可提升二○％。

? 可使人感覺像回到二○歲般有活力。

? 生活習慣病相關數值約改善二○％。

? 每年所耗費的醫療費用大約可節省二○％。

而這些變化所受惠的對象包括：

?「自己」能夠健康長壽。

?「家人」不用照顧臥病在床的病人。

?「國家與地方自治體」得以降低醫療費用支出。

（本文摘自／改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走／布克文化）

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