又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是南京222民宿 - 花蓮
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商品訊息描述:
主要設施
- 6 間禁煙客房
- 免費腳踏車
- 空調
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮城隍廟 (0.2 公里)
- 花蓮創意文化園區 (0.3 公里)
- 福安廟 (0.5 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.6 公里)
- 東大門夜市 (0.8 公里)
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套房飯店讓大家了解時事
天兔颱風將減弱為中度颱風西行,關島附近海面新形成颱風「帕布」則往日本方向前進,預計明(22)日早上解除陸上颱風警報。此外,台東縣大武鄉、金峰鄉、達仁鄉、蘭嶼鄉等4鄉鎮宣布明天停止上班上課。
據氣象局資料顯示,天兔颱風目前中心在鵝鑾鼻西南方海面,向西北西轉西移動,暴風圈仍籠罩恆春半島、臺灣東部、東南部及中南部陸地,各地風雨持續中。天兔颱風在21日下午5時30分強度減弱為中度颱風,最快明天清晨到上午將解除陸上警報。
據行政院人事行政總處網頁宣布,台東縣明天正常上班上課,蘭嶼鄉、大武鄉、金峰鄉、達仁鄉已達停止上班及上課標準,明日停班停課。稍早金門縣已宣布今天晚上停止上班上課。
受強颱天兔影響,台9線南迴公路部分路段出現土石流,造成道路封閉。公路總局表示,台東香蘭路段至屏東新路段多處坍方及土石流雖已搶通,但仍先行預警性封閉,預計明天早上點開放。
(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說,提身縮自助旅行便宜地點自助旅行便宜住宿腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。
簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
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