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2005-07-11 11:14:09| 人氣38| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

中暑DIY

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連日高溫、熱浪襲人，戶外活動該注意防曬、避免中暑。

太大陽下活動，若未戴帽子、穿長袖衣服、抹防曬品，很容易曬傷、中暑。如果出現頭痛、頭昏眼花、視力模糊、高體溫等症狀，以及躁動、昏迷、抽搐等中樞神經異常，皮膚也變乾熱、排汗困難，就可能是熱中暑，應立即到陰涼處休息，多喝水，若症狀未改善，應迅速就醫。

預防中暑之道，最好別在中上午10時到下午2時最炎熱的時段外出，並勿在烈日下進行激烈活動，避免日光直接照射，多補充水分或非酒精飲料。

穴位按摩也可治療中暑、安定心神。可取後頸部大筋兩旁凹陷、與耳垂平行處的「風池穴」，或是嘴唇正下方的凹窩「承漿穴」，以及手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處「神門穴」，以食、中指一起按摩，有助放鬆頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛及頸項疼痛、生津止渴、鎮靜安眠、緩解緊張。



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台長： 黃逸帆

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