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世紀最慘水患！ 印度奪400命80萬人落難
: 印度爆發百年來最嚴重洪災，目前已經造成將近400人死亡，80萬人無家可歸，災情最嚴重的克勒拉省，許多城市都泡在水裡。另外日本，現在又有兩個颱風將接力侵襲，要前往日本的民眾，要特別注意颱風動態。
人群在滾滾泥水中載浮載沉，印度南部克勒拉省爆發百年來最嚴重的水患，市區馬路都淹成河，得靠划船才有辦法救出受困民眾，在鄉下更接連出現土石流，一棟民宅就像溜滑梯一樣崩落全毀。
雖然現在正值印度雨季，但今年的降雨比以往都要猛烈，從8月8日起就開始出現強降雨，大雨連下了近兩週，導致當地積水成災，很多地方都是整座小鎮都泡在水裡。
當地民眾：「所有房子都被淹了，沒有一棟能倖免，所有房屋都淹了，目前在這個特定區域積水約4尺深(120公分)，越往裡面還是無法步行的，還是需要小艇之類的工具。」
連印度空軍都出動幫忙救災，直升機來來回回，從空中吊掛救援，當中有不少驚險畫面。才幾個月大的小男嬰也是被軍人抱在懷裡救出來。
當地民眾：「我們現在所經歷的洪災，實在是太可怕了，我們從未經歷過這樣的混亂。」
目前當地極度缺乏乾淨的飲用水，連廁所都沒有，當局擔心在水患過後，可能爆發大規模傳染病，另外在日本，也有兩個颱風蘇力和西馬隆，可能接力侵襲。
NHK主播：「強颱蘇力挾帶非常強大的威力，可能會在明天，最接近九州南部跟鹿兒島的奄美地區。」
雙颱前後報到，而這已經是今年以來生成的第20個颱風，漁民無奈也只能做好防颱準備，預計前往日本的民眾更得留意颱風資訊。
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睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關
: 【華人健康網圖文提供／常春月刊】您都「一夜好眠」嗎？如果「晚上睡個美容覺」、睡得飽，就能讓隔天的精神飽滿、上班上課效率高，還會擁有好氣色！相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！
危機6：記憶力變差
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。
台灣睡眠醫學會理事長、新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示，睡眠有助將短期記憶轉為長記憶，如同電腦一樣，平常接受到的很多記憶會儲存在RAM裡面，之後再轉存至CPU中，而腦部海馬迴處有長記憶儲存。
當忙碌了一整天之後，如果不好好睡覺，白天的短期記憶的事物就無法轉為長記憶儲存，而短記憶的空間太滿，則無法繼續吸收，像睡不好的人，隔天工作時超值推常會覺得學習不佳；當工作疲憊、無法好好休息時，就會感覺記憶力越來越差。
危機7：肥胖
一般而言，人的副交感神經到了晚上休息時開始活躍，胃腸也會開始休息，但若是晚睡的話，嚴烽彰說，胃腸會繼續吸收，久而久之，人就會發胖，因此，很多人可能會因為熬夜不睡覺，變得越來越胖。單家祁則解釋，睡覺時，人體的瘦體素作用加乘，若睡不好，瘦體素效果下降，因此，熬夜的人會很想吃東西，也就會跟著發胖。
危機8：影響性生活
如果睡不好，人體的副交感神經在夜晚無法運作，嚴烽彰說，如此會造成皮質素無法下降，影響性功能問題，因此，睡眠也會影響性生活，千萬不能忽視。
危機9：焦慮、憂鬱情緒
很多人睡不好時，會出現焦慮、憂鬱等情緒，而憂鬱及焦慮也會影響睡眠，兩者之間互為影響。林嘉謨說，人腦的額葉與一個人的個性有關，腦部的杏仁核則與情緒有關，當睡飽時，額葉能有效控制杏仁核的活動，也就有助於情緒的控制，反之情緒控制會變得較差。
一般來說，如果焦慮的人，較容易出現入睡困難的失眠情形；若是憂鬱的人，睡覺容易早醒；但如果是原發性睡眠禮物挑選介紹障礙的人，則會睡的不深。
危機10：睡眠呼吸中止症
「睡眠呼吸中止症」的人最容易失眠！睡眠呼吸中止症是嚴重的睡眠障礙之一，會造成白天嗜睡情形。有此病症的人在睡覺時，上呼吸道會塌陷，堵住呼吸道，使得呼吸變淺且費力，嚴重者甚至會因氣道完全堵塞，而吸不到空氣或窒息。患者睡眠時呼吸會重覆性的中斷，一個晚上睡覺會醒過來幾十次，甚至幾百次，睡不安穩，睡眠品質明顯下降，導致白天容易嗜睡。
什麼是失眠？
什麼是「失眠」？當人1週有3天以上出現入睡困難、睡眠中斷或清晨易醒等情形時，就稱為「失眠」，也就是「睡眠障礙」。只要有其中任何一種失眠型態，持續超過一個月，即為「慢性失眠」。
【內容出處：常春月刊 425期】
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