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2016-08-14 00:52:39| 人氣56| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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【Freeman】洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入(175mlx2)

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內容來自YAHOO新聞

排便不順暢身體竟容易感覺疲勞

（優活健康網編輯部／綜合整理）我相信有不少人習慣在體力不濟，或想再多撐一會兒的時候，選擇喝高機能營養補給飲品，藉以增強自己的活力。而在飲食方面，也會不知不覺吃下許多像牛丼飯、拉麵、燒肉等高熱量的食物，想說「既然要增強體力，當然不能虧待身體」。一定也不少人因為擔心自己營養不均衡，而經常吃健康食品。總之這個時候就是「塞給」身體一些什麼就對了，感覺就像發動汽車必須要先加油一樣。

不過，成功人士卻不這麼想。他們認為想讓身體保持高度活力，幫助身體「排出」廢物比「塞給」身體東西還來得重要。換言之，他們都非常重視「排便的順暢與否」。每天早上都會透過觀察自己所排出的糞便，來確認自己是否健康。

為什麼大家會這麼做呢？因為蓄積在人體內的廢物約有75％會以糞便的形式排出體外。糞便停留在腸道內的時間一旦過長，將會造成多餘脂肪堆積，降低人體的免疫力與代謝力，也容易引發肌膚粗糙、肩頸痠痛、疲勞倦怠、煩躁焦慮等各種身心失調的症狀，在工作上自然會效率不彰。

排便順暢才能打造不易疲勞的體質

現代人外食及吃加工製品的機會增加，社會上充斥著各種添加了化學調味料、添加物及脂肪等各種妨礙營養吸收與影響排泄機能的食品。要徹底避免這類的食品或許很難，但成功人士無不運用智慧，想辦法在日常生活中，多攝取一些能提升排泄力的食物。

為了增加排便的順暢度，他們經常吃發酵食品或富含膳食纖維的食物。其中，味噌、醬油、漬物、豆瓣醬、起司、優格等，是較具代表性的發酵食品。每天持續攝取，將能有效增加體內的好菌，讓占了人類體重約1至1.5公斤的腸內細菌變得更有活力與朝氣。

另外，豆類、穀類、蔬菜、菇類及藻類等，則含有大量的膳食纖維。成功人士都會提醒自己，每餐一定要吃到這些食物才行，如此，每天的排便就會無比順暢，血液得到淨化，身體當然也就不容易感到疲勞。

容易拉肚子、便祕的人，也容易分心

注意力不容易集中，或煩躁易怒的人，不妨檢視一下自己的腸胃狀態，我相信身體一定有哪裡不舒服，像是容易便秘、常拉肚子或胃痛等。因為一個人的腸胃機能只要不正常，大腦便無法發送正確的訊號。請試著回想一下，自己菸酒的量是否多了點？是不是經常外食、吃油炸類的食物？還是多半偏好加了許多化學調味料或添加物的餐點呢？

當煩躁想吃甜食、或壓力過大想喝酒等要塞東西給身體，何不先留意一下身體的排泄狀況，看看自己的腸胃是否健康，排便是否正常。經常拉肚子，有時是跟飲食不正常有關，許多人在學會正常吃飯與充分咀嚼後，腹瀉的狀況就自然痊癒了。

就像工作一樣，不先想好要output（成果、表現）什麼，就拼命地input（努力、付出），往往一點用處也沒有。因此平常在為增強體力而吃之前，可要記得多攝取富含膳食纖維的食物，讓自己排便順暢喔！

（本文摘自／這樣吃，會變有錢！／好優文化出版）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/排便不順暢-身體竟容易感覺疲勞-030000379.html

【Freeman】洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入(175mlx2)

商品訊息簡述:

品牌 : Freeman 面膜
中文品名 : Freeman 洋甘菊哈密瓜晚安熬夜面膜2入
英文品名 : Freeman Honeydew & Chamomile Sleeping Mask
容量 : 175ml x 2
效用 : 深層滋潤補水,夜間修護舒解肌膚疲憊.暗沉.乾燥
成份 : 哈密瓜 ,洋甘菊,維他命E,絲氨基酸, 玻尿酸,甘油, 乳油木果油 , 荷荷芭油, 蘆薈萃取
用法 : 適合所有膚質使用,取用適量勻抹於臉部待吸收後,可直接上床睡覺, 隔天依一般洗臉流程清洗乾淨即可.
因個人體質不同，建議第一次使用前，先試用少量在手臂內側，若無過敏不適反應，即可放心使用。使用期間如有不適情況，請立刻停用，並尋求醫師協助。避免誤食；若不慎碰觸眼睛時，請以大量清水沖洗。
廣字號 : 北市衛妝廣字第 104080537 號

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商品訊息功能:

品號：3461637

乳霜狀面膜,不油,快速吸收
深層滋潤.修護補水
夜間形成肌膚隱形鎖水膜

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