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2016-11-14 13:48:45| 人氣11| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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住宿優惠 GV 公寓飯店 - 首爾背包客推薦



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鄰近景點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

氣溫逐漸轉涼,國民健康署昨(2)日提醒民眾,溫差過大可能導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,務必注意保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之急性發作。

國健署表示,清晨5到6時、晚上8到9時,這二個時間除了氣溫低,也因為晝短夜長視線差,國健署署長王英偉提醒民眾,注意「朝5晚8」一天之中兩個時段;起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服。

尤其是有心血管疾病的高風險族群,若民眾有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病,或是有抽菸、肥胖者,曾有中風、心絞痛等,清晨起床速度應放慢,先備妥衣物在床邊;不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。

另外,習慣早起運動的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門運動,或建議也可改在室內運動。晚餐後不要立即外出或運動,應至少隔1個小時,待食物消化後再行運動,運動前一定要充分暖身,且儘量攜伴運動。

依據國健署調查顯示,高血壓、高血糖、高血脂的「三高」族群,未來發生心臟病的風險比一般人高。這些高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的是,除規律服藥、定期回診和飲食控制,更要定期量血壓,血壓超過140/90mmHg就應該諮詢醫師。

中信兄弟「強打少年」陳子豪,在本季長打實力更上層樓,不僅轟出11發全壘打,超過之前職業生涯的總和,打擊率.350也是生涯首度突破三成大關,亮眼成績有目共睹,本季也有機會來衝擊金手套以及最佳十人的獎項,目前守備場次和打席數均已達標,就看之後是否能維持好成績。

陳子豪自出道以來就是大家期待的未來強打者人選,不僅打破之前由張泰山保持的最年輕敲全壘打的紀錄,同時也是中職最年輕達成百安打者。

而本季當爸爸的他,打擊實力更上一層樓,打擊三圍.350/.405/.542 可說是較前兩年突飛猛進,尤其是長打率,今年比去年高了整整塊15%的百分點,二壘安打17支、全壘打11支都是生涯最佳,可說是慢慢完成由「槍」變「砲」的轉型。

關於今年自己的大躍進,陳子豪將功勞歸功給下半季離隊的打擊教練克魯茲,他表示,克魯茲的帶兵風格都是以鼓勵代替責罵,選手低潮時也會準確的點出需改善的地方,自己受他影響相當的大。

陳子豪加入職棒後,也特別加強了自己的重量訓練,希望能增加打擊爆發力。他表示過去在業餘雖然也有在做重量,不過他覺得職棒訓練方式差別最大的是有系統、針對性鍛鍊,強調充分休息,讓選手知道知道自己在練什麼,因此能事半功倍。

過去謝長亨前總教練曾勉勵陳子豪先站穩先發在來求棒次,而陳子豪目前不僅穩定先發出賽,現在也主打第二棒,未來或許也有機會來競爭猛象打線的中心棒次。

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