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中國時報【廖珮妤╱台北報導】
愛慢跑的人注意！你總是順著同一個方向跑操場、山路嗎？小心因為長時間磨損同側軟骨，造成膝關節受傷，甚至因為長期用某側腳支撐身體重量，而出現功能性長短腳。就有中年男子幾年來都逆時針跑操場、山坡，左右腳相差1、2公分，不僅經常腰痛、坐骨神經痛，膝關節軟組織半月板也嚴重磨損，若不好好治療，恐提早出現退化性關節炎。
「慢跑是好運動，但千萬不能只跑同一邊！」中山醫院骨科主治醫師楊卿潔表示，以跑操場為例，一般民眾習慣的逆時針方向，在轉彎的時候，跑者通常以左腳為支撐、右腳伸長去跑，長期這樣下來，就會造成右腳長、左腳短。
長短腳的人跑步或日常生活，都容易受傷，常見的是腰痛、坐骨神經痛。
重量全壓同側
疼痛經過休息可能會減緩，嚴重的是膝關節的損害。楊卿潔說，長的那隻腿，膝關節內側的半月板易磨損，短的腿則是外側易磨損，就看個人跑步習慣的不同，若磨損到破裂，恐需內視鏡手術治療。曾有中年男子愛跑山路、操場，跑到雙腳相差1、2公分，經常腰酸背痛。
另一個常見的運動傷害，是跑山路或是路邊的邊坡時，因地面稍微傾斜、或是有高低落差，左右腳長期施力不均，也可能出現功能性長短腳，膝蓋外側髂脛束直殺成本容易受傷疼痛。楊卿潔表示，經常有病患周末參加完路跑後，紛紛至診間報到。
易磨損膝關節
楊卿潔指出，長短腳應確實矯正，即使差距只有0.5公分也必須好好處理，通常差距3公分以內，只要使用鞋墊就可以，搭配適度的物理治療，也能調整長短腳的問題。
中山醫院骨科主治醫師吳濬哲提醒，近年不少民眾瘋路跑，過度使用膝蓋造成退化性關節炎有年輕化趨勢，建議民眾應避免長途、長時間路跑，若膝關節感覺不適應盡快諮詢醫師。
我只是盡力做好本分，壓制對方打擊。」今天效力於水手的日籍投手岩隈久志於主場迎戰教士，不僅完成個人生涯600次奪三振；還拿下第51勝，追平日籍投手大家友和的生涯勝投數，並列亞洲投手勝投排行榜第7名，以2勝領先名列第9的我國旅美投手陳偉殷。
岩隈投7局失4分，都是挨全壘打丟分；不過隊友單場5支全壘打轟炸，其中史密斯（Seth Smith）有雙響砲表現，助隊以16：4擊敗教士。史密斯說，「我們只是不放棄積極進攻，努力為球隊奪下更多分數。」
岩隈共投90球，其中有64好球，賞出5次三振，被敲5支安打、挨3轟，是個人本季單場挨轟最多；水手打線帶給岩隈滿滿幸福感，前5局就打出16：0的領先優勢，讓他挨轟最多，也能拿下個人本季第4勝，同時是3連勝。
水手總教練瑟維斯（Scott Servais）表示，「一開賽球隊就有打擊攻勢，很顯然全壘打對球隊的幫助很大，我很高興看到他們有如此的打擊火力，但分數怎樣都不嫌多。」
水手打線個人包下4分打點的共有2人，分別是先發第二棒的史密斯，單場4打數，有2安打都是全壘打，打擊率升至2成69。另外，第五棒的席格（Kyle Seager），單場4支3猛打賞，含1轟，打擊率升至2成74。
水手打擊得以攻下這麼多分數，主要是因為教士先發投手薛爾茲（James Shields）狀況不佳，投出個人本季最短的2.2局，被敲8支安打、挨2轟，失10分是本季最多，苦吞個人本季第7敗，與其他3人並列大聯盟敗投第一。他說，「我讓自己陷入危機，沒有做好該做的事，讓球隊一開始就處於落後的局面。」
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