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「我們這輩子最要感恩的人是誰？」大愛臺主播倪銘均詢問現場志工，一個非常發人深省的問題，然而答案卻出乎大家意料之外：「是要感恩上輩子的我們，才會有今生的福報。」

倪銘均又提到： 「你希不希望下輩子的你，感恩這輩子的你？可是你有做到讓下輩子的我們，會感恩這輩子的我們嗎？」  
 
轉念善解 學習擴大心量

「如是因、如是果」，此生的我正是上輩子自己善惡造作的結果，所以此生如果好命，倪銘均認為，我們要感恩自己上輩子的造福；但如果我們希望下輩子也能過好日子，那麼就必須從現在開始累積善念善行，斷惡去我執。

那麼如何培養善念善行?倪銘均認為善念平常就可以訓練，他的方法是：「從抱怨，『轉念』馬上『善解』，之後『感恩』。」透過「轉念」、「善解」、「感恩」三個步驟的訓練，讓心量不斷的擴大到更大，任何人都能做到。

「我自己也曾經嫉妒別人。」倪銘均誠實地說：「那些讓我嫉妒的人，一定是他很有福報，上輩子做了很多好事，善有善報，所以這輩子的成就比我們好、漂亮、有錢。」當自己這樣想，透過思惟轉化，整個嫉妒心就消失了大半。所以，「一轉念、二感恩、三祝福、四發願、五懺悔。」是他為自己下輩子造福的法寶。

懺悔法門 即時化解惡緣

談及如果有人看自己不順眼，境界來時就要有懺悔的念頭，「遇到不如意事要先懺悔，心中再向對方默念著：對不起、請原諒我、感恩您、我愛您。」如此一來，當人我是非像一根針要扎過來的時候，善用「知足、感恩、善解、包容」慈濟四神湯和因緣觀去面對，會讓自己更加成長。這一套「懺悔法門」療法，對於即時化解惡緣有所幫助。

然而現今全球四大不調、災難頻傳，有人難免會為人類的未來擔心。因為擔任新聞主播，常常播報災難的新聞，要如何調適對人間苦難無助的感受？倪銘均認為看到災難報導時不要難過，只要「祝福」就好，他相信祝福絕對有力量，因為難過於事無補，「我們要用祝福、善念幫地球灑淨。」

生命幸福 勝過生活舒服

所以善念、善行是消弭未來苦難惡緣的法寶，從慈青開始到現在，倪銘均進入慈濟已十九年，他希望大家把當志工列為生命中、慧命中最重要事情。這輩子追求的是「生命中的幸福」，而不是「生活中的舒服」。也不要怕「往生」，真正要怕的是枉費此生的「枉生」，「回頭是岸」，希望往生時是可以笑著離開。

而人生無常，當生命中最後一刻，重要的是發好願往生。願會生緣，好願絕對會生好緣，只要有善念、信心、毅力、勇氣，沒有做不到的事情，給自己一個目標、願力，才不會原地踏步。別人對自己的祝福要收起來，彼此結好緣，人與人之間除了感恩就是祝福。

今生努力 來生自受福報

南港區志工陳寶珠和陳玉滿兩人是姊妹，是從做環保回收接觸慈濟，她分享感覺慈濟是一個和善的大家庭，志工彼此像親人，大家都很客氣，相互幫忙指導。最近在一次小學同學會，快速募到十幾位慈濟會員，覺得非常感恩，深感做慈濟能有很多福報。

信義區的周春梅說今年初發現腦部長瘤，壓迫到視神經，眼睛順利開刀恢復視力，出院後感覺活著真好，她心裡向菩薩發願，在有生之年，願意去服務人群，多付出幫助人，應證「用願消除業」。

「少抱怨、多發願」，生命就會完全不同；今生的努力、奉獻，是來生的福報──「讓下輩子感恩你」，倪銘均的分享，讓這一天參與研習的二百多位志工，受益良多。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

（文：黃美暖 臺北市報導 2012/10/28）