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O型血型：

不建議長期吃素 O型血型的人統計較容易罹患的疾病，包括胃潰瘍和十二指腸疾病、肝硬化、膽囊炎、闌尾炎、支氣管哮喘，膿腫等疾病。O型血型的人平常較不易生病，而且平均壽命也明顯較其他血型的人長壽。

 

飲食注意事項

在飲食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉類，如果長期吃全素，身體沒有辦法吸收到免疫和自癒系統所需要的完整營養，反而容易生病。

 

O型血型的人建議採取 75%的各式蔬菜 10%的水果10%的肉類、海鮮以及少量羊奶(非牛奶) 5%的堅果種子和五穀米麥 至於運動方面，建議選擇適合個人喜好的劇烈運動，以達到有氧效果，像是踢足球、快走、百米短跑等。

 

其實O型的人需要吃肉類，不管是牛、羊、豬、雞或雞蛋都可以，而過於油膩，O型的人也不能吃，另外，O型的人也不能喝牛奶或吃乳製品，

 

血型來自食物的遺傳和遺傳因子，與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。

B型血型：

不適合吃雞肉 B型的人統計較容易罹患的疾病，包括痢疾，流行性感冒、肌肉萎縮症(MS)、紅斑性狼瘡(Lupus))、骨病、泌尿生殖系統、關節炎、結核病、口腔癌、乳腺癌等疾病。此外，B型的人罹患白血病的比例也普遍高於其他血型的。

 

飲食注意事項

建議採取 55%的各式蔬菜10%的水果15%根莖類蔬菜10%堅果雜糧 10%的蛋類和羊奶類及其製品 在運動方面，建議採取中度運動，例如每天快步走30分鐘，就很不錯。

蔬果汁材料

   番茄２個、鳳梨或奇異果適量(或任何莓類)、胡蘿蔔１根、中型甜菜根１個、西洋芹２根、蘆筍４支、1/2杯老椰子肉或椰奶４大匙、薑１小段、朝天椒１粒(怕辣的人可以不加)、蒜頭１瓣、香菜４枝、巴西利４枝、黑胡椒５粒、印度薑母粉１小匙、迷迭香少許、亞麻子２大匙、芝麻(黑、白皆可)２大匙、卵磷脂３小匙、蜂花粉３小匙、海鹽水１小匙、活性水２杯。

 

然後把所有村料清洗後，分切成小塊，將除了卵磷脂外的材料，放進蔬果機內，攪打成濃度如漿糊般的蔬果汁後，再放進卵磷脂，低速打10秒，即可作為一天三餐飲用。每次喝１杯，一天可暍６杯。

 

除了天天喝蔬果汁，我還要求她要保侍天天有３次排便，如果沒有的話，則可以添加一些纖維粉在蔬果汁裡面，一同飲用。當然我也不忘鼓勵她：「這是一種必須長期抗戰的疾病，因此妳千萬不能灰心，要持續努力。這一切要看妳的毅力和努力。請妳一定每天要手扶著欄杆走路，或者躺在地上做車輪滾運動。」

 

ＡＢ型血型：

盡量避免吃雞肉、牛肉 AB型血型的人統計較容易罹患的疾病，包括患膿毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病。

另外，根據統計，AB型血型的人患有精神分裂症比其他血型的人高出三倍多，但AB型血型的人在罹患結核病、妊娠貧血的比率上，則比其他血型的人低很多。

 

飲食注意事項

大體上可參照B型的飲食比例，建議採取55%的各式蔬菜15%的根莖類蔬菜5%的水果15%的堅果雜糧 10%的蛋類和羊奶類