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相較而言，腦出血 腦溢血一般起病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，但腦出血還是有其逐步發展演變的過程。

 

在起病初期會或多或少表現出一些異常情況，即出現一些有預兆的前驅表現。

 

在發生腦出血的患者中，50%有先兆症狀。

先兆症狀出現後的第一年內發生腦出血的 危險性很大，尤其在兩個月內最為危險。

一旦出現這些先兆表現，就預示著腦出血即將發生，或已是腦出血的前驅階段。

這時如能仔細觀察，就能及時發現異常，並 到醫院爭分奪秒地進行治療，從而控制疾病發展，避免嚴重後果。 　

 

常見的腦出血的先兆症狀有： 　　

 1.突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。 　

 

2.與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。 　

 

3.暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明。 　

 

4.突然感到頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反復出現或逐漸加重。 　

 

當上述先兆症狀出現時，患者在思想上既要高度重視，又不能過度緊張以致驚慌失措。情緒要鎮靜，避免因血壓波動而加重病情。

應儘快將患者送到醫院就診，並詳細告訴醫生已出現的預兆表現，以便明確診斷，及時治療。

 

腦出血是現在中老年人中最常見的一種病，發病的原因有很多種，所以我們就更應該做好預防措施。

 

動左手

日常生活中，盡量多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。

醫學研究表明，腦溢血最容易發 生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。

 

不蹲便

蹲便時，下肢血管會發生嚴重屈曲。加上屏氣排便，腹內壓力增高，可使血壓升高，就有可能發生腦血管意外。

若坐便，股動脈雖彎曲，但彎曲角度在90度左右，血液可與平時一樣保持暢通。同時全身的重量又為臂部所承受，雖時間稍長，下肢也不感吃力，使人情緒安然，不會引起血壓升高，可減少腦中風發生的機會。

 

飲足水

要維持體內有充足的水液，使血液稀釋，保持血容量。

平時要養成多飲水的習慣，特別是晚睡前、晨起時，飲1-2杯溫開水。

 

適寒冷

寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。

還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液迴圈。

 

重先兆

中風會有一些先兆症狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感肢體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

 

穩血壓

必須早期發現並及時治療高血壓，定期檢查，確診後就應堅持服藥治療，以降低及穩定血壓，防止反跳及過度波動。

 

調情志

保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

 

戒煙酒

酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。

 

擇飲食

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

 

避勞累

體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

 

防便秘

大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。

要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用；可有效防治便秘。