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Nike Jr. Mercurial Superfly VI Academy iD 足球釘鞋提供絕佳觸球感和穩固抓地力，在多種情況下皆可增進加速表現以及快速變換方向的能力。從上到下均可自由選擇配色，還可加上支持國家/地區的旗幟和客製化文字，打造出個人專屬風格。
挑選顏色選用支持俱樂部的代表色，盡情展現對球隊的驕傲。鞋領可以採用相同顏色，或者使用黑色。
自由混搭為鞋跟標誌、Swoosh、鞋帶和抓地鞋盤挑選配色，打造多變混搭的個人專屬設計。
展現支持在鞋跟附近加上個人訊息和旗幟，表現對喜愛俱樂部或國家/地區的支持。
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產地： 中國
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網路揚言全台開戰危害公安 張姓男子函送法辦
（中央社記者吳睿騏桃園機場11日電）一名張姓網友在臉書不公開社團揚言全台開戰，並將搭機出境。航空警察局接獲檢舉掌握男子身分，今天通知到案，並在張男電腦中查獲證據，依恐嚇危害公眾安全罪嫌函送法辦。
航警局昨天下午1時許接獲民眾檢舉指出，一名張姓網友在臉書不公開社團貼文「與全台開戰，機票已經準備好，就等待最後審判來臨」等文字，並稱張男可能持有爆裂物與改造槍械，計劃於10日或11日搭機出境恐危及飛安。
航警局今天傍晚發布新聞稿表示，警方獲報後除通報各單位加強飛航安全維護工作，也立即清查掌握張姓網友的真實身分，並在台北市松山區將張男通知到案調查。
航警局人員指出，張男到案後，對於網路上的留言矢口否認，隨後也同意警方至住處進行搜索，結果並未發現有爆裂物及相關槍械等。
不過，航警也在男子所使用電
2018熱銷產品腦內，查知張男確實以「張紹中」之名，在不公開臉書社團「 LOSER會」中，發表危害公眾的貼文，全案將依恐嚇危害公眾安全罪嫌，函送台北地檢署偵辦。（編輯：卞金峰）1071211
運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉
【早安健康／史考特醫師（林口長庚紀念醫院復健科住院醫師）】運動完，吃還是不吃？
運動完飢腸轆轆時，要不要硬ㄍㄧㄣ？吃還是不吃？能吃什麼？本篇要解除大家的疑慮！
我常被問到：剛運動完肚子好餓，這時候吃東西會不會吸收更快？會不會全部變成肥肉？要吃什麼才對啊？「運動完，吃還是不吃？」這可是個大哉問！讓我來為大家簡單地解說一下：
就像汽車有油箱一樣，人體肌肉所需的燃料（肝醣）被儲藏在細胞內以備不時之需。不管是游泳、跑步、打籃球、重訓，只要是中等強度以上、會讓人感到喘的運動，或多或少都會消耗肌肉裡的燃料（肝醣）。
運動之後不補充養分、肌肉中的肝醣存量不足，會讓疲勞感持續，短期內的運動表現就不如平常水準，就好像開了汽車不加油一樣，等到下一次要上路的時候，就開不動啦！如果你習慣空腹運動，或是個每天都運動的狂熱份子，運動過後補充碳水化合物能幫助你更快地從疲勞中恢復。
碳水化合物補充燃料、蛋白質修補肌肉
研究發現，運動後的肌肉因為承受了壓力及微小的損傷，此時如果補充一些蛋白質，提供肌肉必須的材料來自我修補，可以減緩甚至逆轉蛋白質流失的過程。
發表於2001年《美國內分泌與新陳代謝期刊》的研究也告訴我們：運動後立刻補充營養，能促進蛋白質合成達到平時的3倍之多。
如果你想要加速肌肉復原，那麼運動之後吃一些富含蛋白質的食物是個理想的習慣。
2006年，加拿大學者約翰．貝拉第（John Berardi）找來6位單車選手，在60分鐘的訓練後，他們分別被給予：
--蛋白質＋碳水化合物的補充品
--碳水化合物
--零熱量的安慰劑
網友一致推薦搶購結果他們發現，在熱量相等的前提下，碳水化合物與蛋白質加在一起，比單獨補充碳水化合物更能促進肝醣的增加。在下圖，我們可以見到三種不同營養品對於補充肌肉內肝醣的效果；肝醣的單位為mmol/L，亦即每公升體積的肌肉內含有多少「微莫耳」的肝醣分子。各位不理會這艱澀的名詞也無妨，從圖表上可以明顯看出，蛋白質與碳水化合物一起食用，效果更好！
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本文摘自《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》／史考特醫師（林口長庚紀念醫院復健科住院醫師）／三采文化
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