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渡假村訂房最底價

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

於是我找到了藝術公寓套房飯店 - 柏林到了藝術公寓套房飯店 - 柏林後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

《錦囊》健康瘦身有撇步

hotel提前預訂優惠: 市面便宜住宿旅館訂房上有許多瘦身方式，只是民眾不知該怎麼做比較好。

專家看法

開業中醫師鄭歲宗昨日表示，傳統中醫認為，瘦身不能操之過急，要一步一步瘦身，讓心臟能夠承受的了，一般中醫會先了解肥胖原因，配合針灸、藥物，讓胃有飽足感，如此有助減輕體重。中醫認為，引起肥胖多為痰、濕、瘀，若要瘦身應以治虛為本，以健脾胃，祛痰、濕、瘀為標。

鄭醫師指出，倘若雙親肥胖，子女約有百分之七十也會發胖，倘若雙親只有一個人肥胖，子女約有百分之五十會發胖，可見遺傳也是重要的因素，其他原因還有運動量過少、未按時服藥、未充分配合瘦身方法等。若是民眾想要健康瘦身，建議牢記八個好方法。

八個好方法

1.每天最少必須喝二千五百毫升的水，早上刷牙後先喝五百毫升的水來補充前一個晚上缺水的身體，同時有助洗滌胃腸、促進新陳代謝及排除體內毒素等；白天多喝水，到了晚上八點後就必須少喝水。

2.早餐最好喝無糖豆漿或脫脂奶粉，吃的部份可以選擇燕麥片、五穀雜糧、黑芝麻、杏仁等為主。

3.中餐最多只能吃到八分飽，晚餐盡量不要超過六分飽，多吃蔬菜、水果及攝取蛋、豆類、菇類、堅果類等，魚類可多食用，其餘肉類則少量攝取。

4.三餐應正常飲食，早餐、午餐不可不吃，若不進食就不會有東西代謝，如此反而容易更胖，晚餐應多吃清粥、蔬菜，飯前最好先喝一百毫升的水，平常禁吃零食、大餐及宵夜。

5.每天早上按時散步、跑步，以及從事有氧運動、打太極拳、練氣功等，地點可以選擇快速預定渡假村公園或運動場，運動時間最少需三十分鐘才能讓人體氣血流通、經脈通暢，同時讓五臟六腑的細胞活性化。

6.晚上應十一點之前上床睡覺，盡量不要熬夜，因為熬夜會使五臟六腑無法獲得修補機會，進而影響到新陳代謝，以致於容易發胖，甚至於提早老化。

7.每週應泡二至三次溫泉，因為泡溫泉可暢通全身氣血、消除疲勞，也有助於紓壓及睡眠。

8.想要瘦身的民眾千萬不要操之過急，緩慢瘦身方式才不會影響健康，瘦身應與醫師保持聯繫，以健康瘦身為主，才是對自己最有幫助的作法。



《鬥陣特攻》世界盃關鍵末局遭完封 台灣不敵日本吞二連敗

: [新頭殼newtalk] 《鬥陣特攻》世界盃仁川小組賽來到次日賽程，台灣隊首戰日本隊，雙方都是熟悉老對手，日本、台灣先後取得前兩局勝利，第三局日本隊靠著Amenken源氏在主宰阿努比斯神廟成功拿下，賽末局里亞爾托地圖，先攻的台灣隊氣勢正旺準備踏進A點，卻被Dep奪命女連狙兩頭、節奏落掉，反讓日本隊死守到最後，未拿一分的台灣隊抵擋不了日本踩上A點，以0比1落敗，日本隊大分也以三比一拿下比賽，台灣吞下本屆第二敗，下一場將在傍晚五點對上香港隊。





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