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2018-09-24 13:10:13 | 人氣(2) | 回應(0)
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除了瘦,還要勻稱!

【1個月!L變S精雕計畫】


1天10分鐘,細身名模林可彤教你:懶人專用的下半身細身操

不靠吃藥、節食,不花大錢抽脂,

也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段

終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題

躺著動:一晚瘦成小腰精,腰圍-3cm

痛快吃:小腹平坦,馬甲線2週現形

慢慢跑:象腿變美腿,腿圍-5cm

輕鬆玩:三天穿進S號牛仔褲!臀圍-6cm

妳,是否也有以下困擾?

?明明上半身穿S號,下半身卻要超人氣商品人氣商品排行榜穿XL號?

?想減肥,卻擔心瘦到不該瘦的地方!

?望著街上穿著短褲、短裙的女孩,經典商品最便宜總是心生羨慕!

?接近夏天,就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌!

?天天跑步、抬腿、按摩,粗壯的下盤卻一樣不動如山?

你知道嗎?

即使是名模,也不一定是天生身材勻稱的瘦子

但是,身為名模,不僅不能變成胖子,局部肥胖更是大忌!

號稱細身名模的林可彤,

其實從小就深受下半身肥胖所苦,

21歲當選模特兒大賽冠軍時,竟被媒體形容為:「下盤大,要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」

從事模特兒工作後,發現自己明明上半身超瘦的,卻總是穿不下編輯借來的褲子……

自此,她無法再忽視下半身肥胖的問題,開始透過同行、健身教練,研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」

動作簡單、不吃力,天天做也覺得辛苦,卻能調整肌肉的走向,讓線條變修長、緊實!更驚人的是,即使大吃大喝,也完全不復胖!

在本書裡,林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操,還將分享身為不能發胖的名模,每天怎樣吃?怎樣動?及美麗的名模們,回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣,讓體質不會隨著年紀和壓力而改變,甚至是讓原本的厚片人,也能剷掉一身贅肉,擁有窈窕的S曲線。

今天做,明天瘦的4大特色:

?40分鐘細身操DVD:躺著做,腰?腹?臀?腿3週小1吋

?99個享瘦習慣:1天大吃6餐,不吃藥、免挨餓就狂瘦

?17招局部精雕:1天10分鐘搞定!想瘦哪?就瘦哪!

?365天練跑計畫:訓練肌肉為你24小時自行燃脂!

商品訊息簡述:

  • 出版社:尖端

    新功能介紹
  • 出版日期:2014/04/29
  • 語言:繁體中文


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

從陽間夾到陰間!夾娃娃機放滿草人、蓮花座 網:好毛

這真的是走鬼月風的夾娃娃機,嘉義火車站附近出現一台夾娃娃機,裡面裝滿了草人。

▼(圖/翻攝自曾志揚臉書)

由於走鬼月風機台出現的時間剛好是薩爾瓦多與台灣斷交,與大陸建交,或許是機台主人對兩岸情勢不滿的發洩。

(封面圖/翻攝自綠豆嘉義人臉書)

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中國做3年台灣得結婚送禮推薦好康平台做10年!陸開超優渥條件 台半導體今年已300人登陸

中國挖角台灣半導體人才動作不斷,不僅祭高薪、每年可以回家八次,還有高額補貼的公寓,條件相當優渥。路透報導,光是今年就有超過 300 名台灣工程師赴陸發展。

大陸公司除了挖角大咖,下面負責研發的資深工程師也是中國半導體業者的目標。台灣獵頭機構智理管理顧問指出,今年迄今就有 300 名台灣資深工程師跳巢大陸晶片廠,自 2014 年大基金成立後,已經有一千多名台灣工程師赴陸,尤其在語言共通的前提下,台灣工程師比起日韓工程師更有吸引力。

人力公司表示,兩年後大陸半導體人才缺口將達 40 萬,而且最缺資深工程師,也顯示技術人才是中國解決半導體問題的關鍵所在。

一名前往華東地區晶片製造廠的聯電的資深工程師表示,公司提供有房租折扣的新公寓,薪資還比台灣多出五成。有的企業不僅給高薪、優渥住宿條件,甚至提供每年 8 次免費往返台灣的優惠。獵頭業者指出,很多赴陸的工程師指出,在中國三年的薪資相當於在台灣十年的薪水,自己可以早早退休。

台長: rjvznfrr7xbv
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