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2014-12-05 15:53:50| 人氣1,181| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

懶人白醬蔬菜管麵

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很想吃白醬管麵,但覺得正統白醬做法太麻煩了,而且麵粉和奶油的成分感覺熱量太高,於是用即食杯湯做白醬,先將湯包放入大碗中,把無糖豆漿倒入攪拌,即是基本的白醬,再翻出冰箱中的蔬菜,如花椰菜、紅蘿蔔、番茄、洋蔥...等,先將蔬菜煮到稍軟,再將煮到半熟的管麵和白醬加入一起煮到入味即可,基本上濃湯包已有調味,不需要額外加調味料。若想吃焗烤口味可再加一道工,把材料倒入耐熱容器,上面鋪一片起司,再放入烤箱烤到表面微焦即可。


材料:
1.即食杯湯 一包(玉米濃湯或起司巧達皆可)
2.無糖豆漿 約350cc
3.義大利管麵 約70g
4.各式蔬菜 適量(花椰菜、紅蘿蔔、番茄、洋蔥、馬鈴薯、青椒...)


台長: KUANG
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