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郭婞淳拚東京奧運金牌最後一役 大滿貫退休開早餐店

亞運金牌、舉重國手郭婞淳說，明年東京奧運是她最後一戰，希望拿到大滿貫的最後一貫；接著，她要退休開早餐店，讓學弟妹們每天的第一餐充滿活力，也希望藉此帶給學弟們能有回饋和感恩的信念。

郭婞淳今天應邀參加台東縣國中小校長會議演講，和台東上百位校長分享成長經驗。郭婞淳說，明年的東京奧運是她的最後一戰，她要拿到金牌，「7大滿貫的最後一貫」，然後她就要退休，退休後要到世界各國走走，體驗不同文化，接著，回到台東開早餐店。

談到走上舉重之路，郭婞淳說是老天爺的安排，她接觸過各種運動，但表現都不是很好，只有舉重讓她拿到金牌，因此她選擇舉重，「老天爺給的指引，要有勇氣改變自己的命運」。

郭婞淳談到，自己在2013年亞運集訓時雙腿遭140公斤的槓鈴壓傷，剎那間，雙腳不能動，浮過腦海的是「亞運完了、該怎辦」；但當她坐上救護車時卻忽然感到開心，「終於可以休息了」。

「我會好起來的」，在教練和梁博士的鼓勵下，她重拾信心，變得樂觀，「除雙腿不能動，其他地方還可以練習」。於是她回到集訓場，繼續朝向亞運夢，終於再度站上國際舞台，雖然沒有拿到金牌，但她很開心。

這次受傷也讓她體會，每個人都有他的成功金字塔，她說，「有多少次的成功，背後就有更多的挫折」，就像金字塔，從失敗到抱持正面心態，最後累積經驗。

但是，追求金牌過程中不能只專注金牌，還可以幫助更多人，可以透過自己的運動成就和他人分享，「只要有一句話帶給學弟妹力量，讓他們走向自己夢想，這就夠了」。

被學弟妹稱封為「舉重妖精」、「台東版神力女超人」的郭婞淳，也有不堅強的時候。她說，難過時她會躲在棉被裡痛哭，「允許自己難過」，因為哭是最好的發洩，但不會讓自己難過太久，要馬上爬起來。

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子宮肌瘤「冒不停」 熬夜、壓力禍害勝過飲食

▲不只飲食，熬夜、壓力大往往才是左右女性子宮肌瘤不斷上門的關鍵。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

子宮肌瘤是女性常見的健康困擾，且最棘手的是，不少人反覆發生，怎樣都斷不了根，臨床一名28歲女性，打從17歲發現子宮肌瘤以來，短短11年間已經動過2次手術，去年又發現冒出多顆，最大甚至已7公分，對要動第3次手術感到巨大壓力，改求助中醫，這才發現因工作習慣熬夜、壓力大是最大禍首。

原來該名女子因經濟壓力，工作一直以夜班為主，長期熬夜，生活壓力大，也因為工作關係需要喝酒與抽菸應酬，雖然無法避免夜班工作，但調整作息、保持充足的睡眠與減少菸酒頻率，搭配6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤最大已從7公分縮小到4公分，原本惱人的生理痛也改善許多。

每天治療超過3、40名子宮肌瘤病人的台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，西醫切除子宮肌瘤，不代表治癒子宮肌瘤，在切除之後如果沒有改變生活習慣，多顆肌瘤復發率仍高達70%以上。

周宗翰提醒，很多女性以為只要飲食控制得當，少接觸富含荷爾蒙食物，即可保證子宮肌瘤不再來，卻忽略熬夜、壓力大、情緒其實是造成子宮肌瘤最大的原因，因為壓力與熬夜造成的內分泌失調，就是現代女性容易長肌瘤的主要原因，子宮肌瘤並不全然是荷爾蒙分泌過多，反而是荷爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵。

周宗翰依臨床經驗指出，長期睡眠不足的女性，罹患子宮肌瘤的比例偏高，睡眠行為對子宮肌瘤的發生有一定影響，所以在臨床上調理肌瘤體質，首重要有良好的睡眠品質。

中醫預防與改善子宮肌瘤，周宗翰表示，主要會配合月經周期下手，月經之前以溫陽藥物為主，月經過後則著疏肝理氣，期間再配合針炙來改善子宮環境，對於改善肌瘤體質有一定的幫助。

照片來源：翻攝自Pixabay

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