瑜伽芳療 文章數:14
  練習瑜珈多年,但一直沒有機會接觸到瑜珈滾筒,但對它可說是非常好奇呢!很高興這次有機會試用「Lotus Fitness.L... (詳全文)
發表時間:2019-10-22 19:45:13 | 回應:0
  我一直覺得瑜珈不只是體位法,不只是生理上的運動,應該還有更深入的心靈層面。在陰瑜珈課程裡,老師也告訴我們去... (詳全文)
發表時間:2019-08-29 00:00:42 | 回應:1
  從這篇文章開始,我會記錄一些瑜珈課堂上,我個人還滿喜歡的一些體位法,一來是做為紀錄,二來是與大家分享。  ... (詳全文)
發表時間:2019-08-15 12:33:30 | 回應:1
  先前曾提到,去年底原本跟著學了四、五年的瑜珈老師因故沒在羅東開課後,頓時不知何去何從啊!不太想去健身中心上... (詳全文)
發表時間:2019-04-21 09:00:00 | 回應:0
  話說一年將盡,上班的事務也很多,每天晚上回家,總是喜歡聞些精油來提振一下精神、放鬆一下身心。今天要介紹的「... (詳全文)
發表時間:2019-01-01 15:41:23 | 回應:0
  迷上精油、擴香、薰香的我,非常開心最近獲得試用「貝拉香氛複方精油滾珠系列」的機會,要來推薦一下大家都能輕輕... (詳全文)
發表時間:2017-12-07 22:23:40 | 回應:0
  因為迷上精油,除了一般的擴香器具之外,發現到還有精油項鍊、精油手鍊,可以隨身攜帶,又可當造型配飾,感覺似乎... (詳全文)
發表時間:2017-02-25 13:38:51 | 回應:0
  之所以會踏入精油芳療這個無底坑,是因為幾年前開始接觸的瑜珈。接觸瑜珈大概六年左右的時間,現在跟著這位Amy老師... (詳全文)
發表時間:2017-02-23 09:00:00 | 回應:0
【HIIT 第9天 5/16】  果然,人是有惰性的,5/12、5/14該進行的hiit,一天因為晚上吃太飽,撐到無法運動;另一天也是... (詳全文)
發表時間:2014-05-16 23:01:06 | 回應:0
【HIIT 第7天 5/10】  第7天的課程只有一組動作在循環,難易度尚可:high knees 30秒休息 15秒high knees 30秒休息 ... (詳全文)
發表時間:2014-05-11 21:31:36 | 回應:0
【HIIT 第6天 5/7】  因為5/6有瑜伽課,hiit得以休息一天,身體似乎比較沒那麼痠痛了!  第6天的課程看起來也不難... (詳全文)
發表時間:2014-05-08 09:51:31 | 回應:0
【HIIT 第5天 5/5】  在記錄第5天課程內容之前,要先說說昨天做完之後的感受。昨天已經講過,一整個累死人;沒想到今... (詳全文)
發表時間:2014-05-05 23:18:16 | 回應:0
【HIIT 第4天 5/4】  第4天的「HIIT」課程,一樣只有一種動作,而且看起來也是滿簡單的……但,我現在已經知道,那只... (詳全文)
發表時間:2014-05-04 23:13:52 | 回應:0
  話說前幾天在網路上看到一種高效減脂的運動方式「HIIT」後,一直躍躍欲試。最近胖了不少,除了想減下體重外,更想... (詳全文)
發表時間:2014-05-04 10:10:43 | 回應:0
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