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9、上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常。 （《素問·上古天真論》）

解讀：上古時代的人，是知曉養生大道的，能遵循陰陽的變化規律，符合自然運作的規則和定數，飲食有節度，起居有規律。

10、讀書悅心，山林逸興，可以延年。 （《壽世保元》）

解讀：古人重視精神層面的養生，認為讀書可以愉悅心靈，山林出遊可以陶冶情操，釋放興致，精神層面的養生，對延年益壽很重要。

脾氣：

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生活諸事不順，是因為有脾氣。 有脾氣，苦了別人，也苦了自己。 “
脾氣在，福氣不敢來。 脾氣走了，福氣才能有。

別讓脾氣，阻擋了福氣。 脾氣人人有，發脾氣是本能，把脾氣壓下去才是本事。

真正有本事的人，都在提升自己的能力，而不是脾氣。 他們懂得巧用方法、控制脾氣，用內在的才能讓大家心悅誠服。

人這輩子，贏在和氣，敗在脾氣，成在大氣。 性躁心粗者一事無成，心和氣平者百福自集。

脾氣暴躁之人，猶如一點即炸的火藥桶，即使好運到臨，也會被嚇跑。

愛發脾氣，是禍根;脾氣溫和，是福運。

只有修好自身的脾氣，好運才會上門。

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如果你是對的，你沒必要發脾氣;如果你是錯的，你沒資格去發脾氣。 這才是真正的智慧，可惜大多數人沒有想透徹。

“把脾氣拿出來，是本能;把脾氣壓下去，是本事。”
哪有什麼一帆風順的人生，真正厲害的人，都是耐下了性子，然後把生活過得有聲有色。

氣極傷身;百病生於氣，百病由心出; 很多時候，人的怒火，是可以由自己控制和調節的。 不拿別人的錯誤來懲罰自己，氣不過夜，心不留怒。