24h購物| | PChome| 登入
2022-05-09 18:00:36| 人氣6| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

秋季如何養生?5

四是老年人本身體虛,一凍就容易感冒了,不要冒這個險;

五是量力而為,受點涼風就要打噴嚏,甚至感冒,趕緊別凍了。 總的來說,「春捂秋凍」,大家參考就好,不宜盲目跟風。

*一切寒涼的都不能碰了,冷飲,冰激淩等等;

*生冷瓜果這個吃可以,但最好不空腹吃,每天不要吃太多,以防腹瀉;

*怕冷陽虛厲害的,試試泡腳+按摩腳底了,驅寒暖身不錯的。

(5)飲食。

 

春藥 春藥效果 春藥副作用 春藥哪裡買 春藥是什麼 春藥成分 媚藥 乖乖水 春藥坊 催情迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃  老中醫  

*“肺主秋...... 肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之“,秋天宜收斂不宜發散,辛辣刺激上火的都少吃,比如辣椒、大蒜、蔥以及各種刺激性大料等,注意不是不吃,平時炒菜可以放,但不用刻意的去吃很多。

*關於生薑,有的朋友聽了某專家宣傳,每天吃一片生薑,生薑味辛發散,而且要辯證體質的,陰虛火旺上火什麼的也不適合吃;

*油炸煎烤,肥甘厚味也不宜多吃,傷津劫陰。 吃沒事,就是不要多吃,吃完最好吃個梨蘋果之類的平衡下,最近有接到此類案例,乾燥的很,因為吃太多滋補耗損津液的東西了;

那要吃什麼呢? 特別是對一些愛吃的朋友,生無可戀啊! 蒸煮炒為主,烹飪方式清淡些,調料少些。

(6)滋陰潤燥。

上面咱們說到了,秋天燥邪盛行,人也容易出現各種乾燥症,有必要滋陰潤燥。

*飲食方面盡量清淡些,如上所講;
*應季水果:梨,葡萄,蘋果,石榴,橘子,山楂,獼猴桃;

*蜂蜜水可以喝喝;

韓國奇力片  鱷魚增大軟膏  黑馬Dark Hors  美國BIG PENIS 孟婆湯  極樂水 Hulk綠巨人 RISE防爆玩家 英國Golden拳交 美國增大丸 黃金瑪卡 迷心醉 夢幻失身水

*葯食同源類:百合,山藥,沙參,玉竹,麥冬,黑芝麻,生地,銀耳等。

*滋陰補氣茶(乾燥虛火者):百合/5克+西洋參/3克+[赤芝/3克](可選),煮水或熱水沖泡,適合秋天喝(陽虛腹瀉者不宜) 。

(7)登高望遠。

建議趁著各種假期出去玩玩,特別是久宅、一年到頭忙於工作、生活單調枯燥的朋友,外出旅遊很有必要,天熱不願出去,冬天怕冷不出門,現在正是最佳時節。

台長: rfityytuytuufjfghjhtdutydutytyu
人氣(6) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 海外旅遊(國外、大陸)

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文