國醫聖手治頑固性失眠，愛開小方子！ 五味葯，環環相扣：
黃連3克，肉桂1.5克，阿膠（烊化）9克，白芍9克，生地9克。 一共七劑。
黃連負責清心火。 阿膠和生地負責滋補腎陰。 肉桂溫陽，鼓舞腎水向上升發，接濟於心，使得心腎相交。 白芍在這裡頭，配黃連則起到降泄去火之能。 配阿膠和生地則能增加養陰之效。 它是多面手。另外黃連阿膠湯補腎清心火，可治心腎不交導致的失眠症。你有情緒鬱結嗎？ 測測看！
其實，很多人的身體問題，現在看似與情緒無關，但是仔細詢問，都可以找到幾年前的什麼情緒鬱結，現在覺得情緒沒有事情了，但是身體一直沒有調整過來。
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這種情況，中醫會通過身體的癥狀來分析，是否是身體仍然有鬱結，我覺得基本的癥狀是：口苦、口幹、眩暈、胃口不好、有忽冷忽熱的感覺、心煩容易發火、心煩容易生悶氣、有噁心反胃的感覺甚至嘔吐、胸悶心悸、肋骨兩邊有脹痛的地方、失眠多夢。 這些癥狀裡面，您對上的越多，說明越嚴重。
此時，舌頭的形狀往往是尖尖的，正常的舌頭伸出來，應該是橢圓形的，這種人舌頭一伸出來，往往是一個尖尖的狀態，又尖又長。 這是我判斷的一個主要方向。
如果失眠嚴重的人，我會建議他晚上除了泡腳，可以加服中藥。
失眠泡腳方的組成（孕婦禁用）
山萸肉六克、五味子三克，熬水，用此水沖服炒酸棗仁粉三克。 每晚服用一次即可。 這是養肝血、安心神的思路。
但是，這樣的方子，我們不能用一輩子，一般情況就見效一時而已。 真正調理我們身體的，是我們良好的心態，是我們與人為善的修行，我們只要處處與人為善，心懷慈悲，就能心態開朗，氣血通調。
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所以，真正讓自己健康的不是草藥，而是調整好自己的心態與情緒。
以下是博主個人總結：
1，運動（比如：站樁《雙向調節精氣神》、跑步能分泌多巴胺，多巴胺對抑鬱症和失眠有很好的輔助作用 堅持就是勝利）
2，中藥調理
3，其它輔助手段：（比如：一些調節內腑的音頻磁場等，如經文，象數等等都是可以起到很好的輔助治療作用的）
只要你能立志：定個目標堅持下去，一般3-6個月就能達到意想不到的良效！！ 貴在堅持，堅持，堅持！！
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