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此外，陰虛體質者還容易“上火”，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。 所以，陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持穩定心態，還要學會及時轉移不良情緒。氣虛體

大暑時節氣虛體質更容易虛表現食慾不佳，腹脹，腹瀉，精神不集中，睡眠不佳等。 加上濕氣重濁的困擾，人會懶惰無力。 氣虛者應以補益脾肺為主，更要慎避風邪。

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飲食上宜清淡溫軟、易消化吸收之物，如山藥、蓮子、蓮藕等;少吃：涼拌菜，冰鎮啤酒，雪糕，冰鎮西瓜，炒堅果，餅乾，硬餅氣虛質平日運動量不可過大，散步或舞蹈，靜氣功為宜。 但也切不可久坐，會令氣血不暢，情緒低落。 常常站起來拉伸筋骨，舉目遠眺，也是一種小運動。濕熱體質調養應以健脾去濕疏肝利膽為主飲食上：宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。粥湯類即容易消化，也可以補充夏季高溫流失的津液，鴨肉、豬骨、羊腎、海帶、玉竹、沙參、綠豆、藕、絲瓜、枸杞都可以用來煲湯，有滋陰之效。同時濕熱質容易上火，要多吃些符合此節氣養生之道的苦味食物，以平抑過旺的心火，可以改善失眠多夢、口舌生瘡等問題，如苦瓜、穿心蓮、蓮子芯、苦菜痰濕體質脾是生痰之源它的源頭是在脾胃所以這還是一個好好保護脾胃的問題但是這個脾胃呢，它有可能是虛，加工能力不行，這時它產生痰濕。 養生原則就是在保護脾胃的基礎上適當地再去去濕。

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常飲食應以清淡為主，每餐宜吃七八分飽，酒類不宜多飲，多吃蔬菜、水果，尤其是那些具有健脾利濕、宣肺祛痰的食物，如蘿蔔、紫菜、薏苡仁、冬瓜、赤小豆、扁豆等，少吃甜、黏、油膩的食氣鬱體氣鬱體質的人平常需要疏肝解郁舒緩壓
香菇有疏肝解郁、安神的作用，可以與冬瓜、瑤柱、排骨一同煲湯，更適合氣鬱質人群。
同時，氣鬱質可以多喝玫瑰花茶、羅漢果菊花茶等，有疏肝降火的作用。 平常煲湯可以多用黃芪、紅棗、黃花菜等藥材。