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運用不同的速度,以及迅速改變移動方向...等等方式,訓練身體遇到各種情境的反應能力。

所應用的運動有棒球、籃球、網球...等。



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參考影片(影片僅供參考,更多使用方式可自行網上搜尋)

http://www.youtube.com/watch?v=KYJX0Wt6OdM

http://www.youtube.com/watch?v=B_bbBglPGHA



台長: rer795q9w0
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