生命之光身心靈花園 賽斯家族三大特質： 1. 做個「腳踏實地的理想主義者」。 2. 做個 「無可救藥的樂觀主義者」。 3. 我們是來地球出差、旅遊、學習、考察兼玩耍的「實習神明」。 身心靈健康三大定律： 1. 身體本就健康。 2. 身體具備自我療癒的能力。 3. 身體是心靈的一面鏡子。 身心靈健康三大守則： 1. 少量多餐。分段睡眠。 2. 轉變念頭。信任生命。 3. 靜心冥想。自我覺察。

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向自己的內心學習

作者：許添盛醫師

      ∕賽斯基金會董事長。賽斯身心靈診所院長。賽斯文化發行人

 

大部分人對於學習的定義仍屬偏狹的外在學習，無法明白應如何從自己內心去學習。希臘偉大哲人蘇格拉底曾宣揚過一個理論：「每個人內在，有種叫做『精靈』的東西。」就如同基督所謂「人內在的神性」，或佛家所謂談的「佛性」。但我們常把神性或佛性劃歸到宗敎領域。

 

青少年面對許多問題常有某種直覺的能力，能夠接收到內在聲音的訊息，引導他如何去學習或進行某件事，但一旦成年後，由於內在直覺受到層層潛意識遮蔽，人們較難由內在去汲取肯定的滋養；但當意識進入一種清明狀態時，我們便能試著去開發內在直覺的層面，去認識那內在的聲音。

 

我們需要以另一種「肯定內在直覺、信任自己存在」的學習方式來改變這個世界。在《星際大戰》這部電影曾提到「原力」這個東西，它是宇宙間本自俱足的力量，而每個人都可以跟原力取得接觸；當片中的主角進行絕地反攻時，也是靠著對內在原力的完全信賴。

 

宇宙的變化方向是由內而外，非由外而內。人類唯有朝著認識自己心靈力量的方向走去，未來才有可能真正向上提昇。目前所有看起來向下沉淪的現象，其實都是在為生命製造機會，讓人跟自己內在更大的力量達成某種聯繫。

 

我相信：人跟內在力量達成更大接觸時，便能超越既有物理法則或醫學知識的制約，人類的文明也將會全面改寫。多年來我鑽研和推廣新時代的身心靈思想，希望能鼓勵人們保留自己青少年時間特有的熱情活力和直覺力。這份能力是內心成長的主要動力。當人們開始自動汲取心靈的力量，便會信任自己有能力開創樂觀的未來，畢竟，未來的現實必須依賴今天的夢想和理想支撐。

（摘錄自身心靈健康的10堂必修課 / 賽斯文化出版）