食譜記錄： 炒三色蔬：小白菜、紅蘿蔔、玉米筍，之後和一般炒菜步驟一樣^^ 紅燒魚：吳郭魚煎熟、鍋子洗淨再下調味料醬油糖辣椒紅蘿蔔、蔥拌炒，再下煎好的魚悶一下入味即可 煎香腸：香腸下油鍋用長筷子翻，煎熟後切片裝盤加生蒜頭 芥菜魚湯：芥菜心洗好切切、薑切絲，魚片洗好一起下湯鍋煮熟加點鹽，就是一首清爽又營養滿滿沒有魚腥味的魚鮮湯
