直擊★美車模手養不小心...工程師靠存股年領百萬股息網友旅館肉搜搜出私生活從小培養、長大娶回家 ...
2012-11-02 23:14:46 人氣(858) | 回應(0) | 推薦(0) | 收藏(0) 上一篇 | 下一篇

奈大嬸變XS小姐/貴婦奈奈

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〔內容介紹〕這是暢銷書作者、當紅部落客貴婦奈奈的超爆笑減肥日誌!
  在一次『大屁屁炸爆牛仔褲事件』的打擊之後,貴婦奈奈終於認清自己不但不是個瘦子、而且還胖的很不知不覺!於是她展開一連串爆笑又真實的減肥大作戰!從網路流傳極廣的榮總三日減肥餐開始她的減肥初體驗,進而開始大量研究各種國內外著作、諮詢減肥名醫,到自己研創出超營養極速極簡無腦激瘦菜單,好吃到連身邊的朋友都忍不住一起分享!吃的既健康又消油消脂。
  後來,從之前只穿得下L size的衣服,到瘦出XS size的漂亮曲線,38歲的貴婦奈奈靠著減肥的黃金關鍵:增加肌肉、調整體質,只花了49天的時間就讓腰圍少了 15cm、大腿減掉9公分、體內年齡只有23歲!完全不節食、不餓肚子、不需流血流汗的辛苦運動,減肥期間還照樣吃宵夜!從頭到尾,奈奈只瘦了5kg,就瘦出一身纖細曲線、把全身的肥肉肉完全消除!     到底奈奈的秘訣是什麼?!

〔句子摘錄〕時尚,最大敵人是什麼?不是bad taste,而是肥肉!作家亦舒也說,一人胖便會顯得村里村氣。
  夢想需付出代價,需要時間養成,懶惰的人絕大部分無法享受美好的人生。
  真正有效的瘦身保健方法,應該不占位置、不花太多錢,又能在日常生活中充滿動力且開心的維持。
  少吃、專心吃便能找回人類與生俱來的飽足感!
  運動前後一定要喝水,水是燃燒脂肪的加速器。
  美好的身體需要一輩子照顧,改掉不良的生活型態和習慣,剔除不正確的減肥常識、多吃對的食物,這樣由內而外的照顧,才能讓你健康美麗、瘦一輩子。

〔讀後感想〕書中序文一開頭就寫著”不是要不胖,是要瘦”,有沒有受激勵的感覺,你是要當靈活的胖子還是優雅的貴婦,拿出你的意志力,作者超拼的過起運動員的生活,由運動到改變飲食型態,隨著年齡身體的新陳代謝在過了30歲會逐年下降,要瘦就得運動,問題作者一直置入性行銷她使用的瘦身工具,讓我一直倍受誘惑的想衝去買TANITA的量體脂體重計,既可量BMI還有基礎代謝最厲害的是還有體內年齡,超想買的還有MBT瑞士健體鞋...,還沒瘦身就想敗金,作者文筆詼諧有圖有真相,實用與可行性參半,畢竟和家人住又不是掌廚的,要照著作者的食譜吃有難度,運動的可行性較高,是一本幽默兼具實用性的減肥記錄書。ps.結果運動是做鄭多燕的說...,書中作者也一直介紹鄭多燕的健身操,那我買這本書是認識鄭多燕嗎???

台長:月泱
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