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2020-05-24 06:20:25

5/20-5/24間歇性斷食

在陰雨綿綿的季節,無論去哪裡都很不方便,隔了幾天才補上輕斷食日記, 從4月中開始奮鬥至今,瘦了8公斤左右,或許是太明顯,同事都嘖嘖稱奇, 其實大多數的人只要聽到輕斷食,就會開始質疑是否健康呀!很難做到呀! 諸如此...
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2020-05-19 21:48:39

5/19間歇性斷食

終於收到心愛的冷凍蔬菜[四季豆、玉米筍、綠花椰菜], 然後川燙就可直接吃的海鮮[一口小花枝+大草蝦], 也會我接下來為期一週的新減重計畫拉開序幕, 有這些食材就可以變化很多料理,而且店家都已經清洗乾淨, 連我最...
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2020-05-19 21:15:18

5/18間歇性斷食[清空冰箱食物]

因為有些忙碌,不知不覺就斷食24小時才用餐, 因為訂購的食材還沒來,只好把冰箱一些食物吃掉, 但也如此,我才能正大光明的吃著紅龍雞塊(很懂自肥的傢伙), 因為實在懶得花時間備餐,於是看到了網路文章[李0浩30天瘦身法...
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2020-05-18 08:41:14

減肥成績單

從4/14開始實施間歇性斷食,中間有4天是復食狀態, 2天是獎勵自己+跟朋友聚餐的復食, 另外2天是生理期的復食, 所以這樣結算,大約也認真斷食了31天, 體重從原本的62KG降到55KG,這樣的速度算還好, 有看過更誇張的迫...
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2020-05-18 08:23:40

5/16-5/17

這2天陪家人一同吃午餐,雖然吃得有點不太營養, 但小孩子喜歡,也就挺值得的^^", 或許是間歇性斷食可以不用太顧慮到偶爾超過的熱量, 昨天傍晚量體重時,發現自己瘦到55KG, 這次後面可沒有多餘的零頭喔!!! 整個是又...
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2020-05-16 05:07:36

5/15一個充滿奇蹟的早晨

早上心血來潮想說來量一下體重,體重計畫面出現55.9KG, 我知道0.9這數字非常的曖昧,就1與0.9的微距, 但破6就是一個開心,即使只是些許的差距......... 這週本來想挑戰吃代餐減肥,因為每日想便當菜色真的是很傷腦力,...
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2020-05-14 23:46:51

5/13、5/14最後成果

目前體重56.5-56.8中間，算是有到達預期的目標，每天168斷食計畫，有時自己算時間也算到頭昏腦脹，不過還好有堅持著。我接下來的目標體重是52kg想回到老公追我時的體重，結婚十年了，他只看過我52kg一個多月，然後就...
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2020-05-13 08:27:11

5/12間歇性斷食

換了手機有點不太習慣，但舊手機用了六年，因為記憶體容量關係，只要更新就頻頻當機，讓人不得不汰換它。倒數最後一天，至少目前為止，體重有達到這週進度56.5kg以下，5/14即將新的旅程。我想看到更美好的自己，拋掉...
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2020-05-12 15:29:48

添加局部雕塑計畫

洗澡時看見自己變瘦的腿,雖然還是瘦得不明顯(嗚嗚), 但凹陷處出現細紋,這樣我有點吃驚..... 中年婦女對於忽然出現的[特殊紋路]總是特別敏感, 想到懷孕期間常常擦得BIO護膚油, 放假立刻手刀去買了2罐,一罐根據經驗...
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2020-05-12 15:16:27

5/11間歇性斷食

同事跟我說他連續一周吃雞胸肉,瘦了整整4KG, 於是我認真參觀了他自備的便當, 覺得....我不喜歡....看起來不好吃= =" 在減肥的這幾天,也思考了許許多多的問題, 尤其是減肥成功後,許多人會面臨到[復胖]這件事, 於...
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2020-05-11 10:17:23

倒數3天5/11-5/13

雖然達到這階段目標,但心裡有點小小的貪心, 希望自己體重能在減輕一些些..... 如果能到55KG就好了!!!! 不過三天要瘦1.5KG有點難度, 我還是守成就好了!!!把嘴巴管住不要再亂吃東西!!!!
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2020-05-11 10:14:42

5/10間歇性斷食

人似乎在又忙又累結束的時候,就只想好好大吃一頓犒賞自己, 昨天公司很多狀況,在處理完一堆狗屁倒灶的事情後, 襲捲而來的是[想吃東西的慾望],這是一種很奇怪的彌補方式, 我知道自己並不餓,但就是想吃........ 於是...
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2020-05-10 08:13:19

5/9間歇性斷食

為了均衡營養，午餐自己煮了海帶芽， 雖然間歇性斷食加上生酮飲食的確讓體重下降比較明顯， 但身體是一個宇宙，還是要讓他有豐富的環境， 平時我會留意自己補充較少的營養素, 因為上班幾乎都是外食為主,為了健康...
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2020-05-09 18:26:50

5/8間歇性斷食

公司提前在星期五慶祝母親節，空腹一整個早上，就是等待中午的海鮮大餐，吃得非常滿足，重點是海鮮的熱量不高，真的很不錯👍！晚上想說會胖，沒想到！沒想到！萬萬想不到！我竟然是56.9kg看到了尾數6了，太讓我吃驚😱...
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2020-05-07 22:04:05

曾經的曾經 適合遺忘

接到家人來電，請我去把小時後的雜物做個清理，回家一看發現是陳年往事，一個被小心翼翼完封的鐵盒。曾以為密不可分的友誼，在時間消耗下，無話不談的好朋友只剩下相視而笑，曾以為的山盟海誓感情，在時間的沙漏中，...
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