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柯賜海提
周年慶限時特價審成功 法院裁定釋放
（中央社記者林長順台北25日電）昔有「抗議天王」之稱的柯賜海，涉偽造文書案未到案執行遭台北地檢署通緝，昨天被警方逮捕歸案，柯賜海向法院聲請提審。台北地方法院認定檢方程序有瑕疵，裁定釋放柯賜海。
柯賜海因涉偽造文書案件，被法院判決應執行有期徒刑7月確定，得易科罰金。柯賜海未到案執行，台北地檢署今年9月25日發布通緝。
北投分局永明派出所接獲情資，柯賜海昨天下午將到新北市板橋區的亞東醫院就診，立即派員於下午3時6分在亞東醫院查獲，先陪同柯賜海完成看診、領藥程序後，便將他逮捕上銬，帶回派出所製作筆錄後移送北檢。
柯賜海認為自己並未收到判決書，向台北地方法院聲請提審。柯賜海主張，案件上訴到最高法院時，上訴狀裡面就已經有寫台南的地址，但是沒有收到判決跟執行命令，送達程序跟案件執行程序不合法。
柯賜海表示，他知道被通緝後有聲明異議跟聲請暫緩執行，因為他目前是巴金森氏病第三期；易科罰金部分，檢察官也不讓他分期付款，他覺得不公平。
法院今天審理後，發現柯賜海上訴最高法院時，在上訴狀的信封上的確有台南市南區的住址，而檢察官未將執行傳票送達柯賜海台南居住地，也未派員到台南拘提柯，通緝顯有違誤，裁定檢方釋放柯賜海。（編輯：張銘坤）1071225
改善畏寒、浮腫 3招筋膜伸展促循環
（優活健康網編輯部／綜合整理）這些動作對於手腳冰冷，畏寒體質導致失眠，工作大多坐著導致腳部浮腫，早上起床臉部也會浮腫，或是鎖骨線條不明顯等症狀都很有效。透過這些動作來改善畏寒體質和浮腫，並且促進淋巴循環吧。一天之中，如果能在早上、中午和晚上都進行，效果也會提升。晚上剛洗完澡，趁身體還暖和時進行是最有效果的。
1） 打開又合攏的筋膜伸展／ (1)坐在椅子上，雙腳腳跟靠在一起，雙腳腳尖和雙膝都轉向外側。保持微縮下巴的狀態，身體盡量靠在椅子上，雙手往後舉，抬高肩膀，挺起胸部，維持20秒。請盡量伸展雙手手指和雙腳腳趾。
(2)接下來，一邊縮下巴，一邊彎曲身體。雙膝和雙腳腳尖都併攏，雙手交叉，身體向內縮，盡量和膝蓋靠在一起，維持20秒。請盡量彎曲雙手手指和雙腳腳趾。
這個動作請反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。如果能在做完動作2「踩腳踏車的筋膜伸展」和動作3「伸展腋下的筋膜伸展」後，再做一次這個動作，可提升效果。
錯誤示範 下巴太往上抬、在步驟1時膝蓋沒有打開、腰部向前凸都是錯誤動作。
2） 踩腳踏車的筋膜伸展／ (1)坐在椅子上，臀部往前坐，身體靠在椅子上，雙手輕輕抓著椅子兩側。
(2)一腳膝蓋盡量伸直，腳底緊貼地面。另一腳膝蓋彎曲，同時往胸部靠近。腳尖也往身體靠近。維持10秒。
(3)接下來，另一腳也進行相同的放鬆動作。絕對不要勉強進行，在能做到的範圍維持10秒。
這個動作請左右交替，反覆進行5次。習慣之後，請延長進行時間並增加次數。
錯誤示範 腰部太彎曲、勉強將膝蓋靠近胸部都是錯誤動作。
非逛不可僅此一檔3） 伸展腋下的筋膜伸展／ (1)坐在椅子上，右手臂舉到頭上，左手臂繞到背後，雙手手肘各自彎曲呈90度直角。
(2)轉動手臂，讓兩邊的肩胛骨從背後看來是逆時針方向轉動。手肘維持彎成直角的狀態。維持20秒。
(3)接下來，將身體彎向左側，確實伸展右側腋下，維持20秒。換邊進行相同的放鬆動作。
這個動作請左右交替，反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。針對左右兩側比較難以伸展的方向，盡量花時間慢慢地放鬆。
錯誤示範 轉動肩胛骨時只有手肘部位彎曲，沒有呈現90度直角、身體彎向一側時，臀部離開椅子都是錯誤動作。
（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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