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愛因斯坦作為舉世聞名的科學家，他的一生可謂惜時如金。

但是在緊密的工作之下，他有一個雷打不動的習慣：每天抽出半小時行走。

一次，愛因斯坦受邀去比利時訪問。

國王與王后為了彰顯對這位老科學家的重視，命手下人身著禮服、歡歌奏樂等候迎接。

結果，旅客都走光了，愛因斯坦還是不見蹤影。

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後來人們在王宮找到了他。

原來，在距離王宮還有一站路的時候，愛因斯坦提著皮箱，拿著小提琴，一個人步行走到了終點。

王后很好奇，問他為何不乘火車，卻偏偏選擇徒步受累呢？

愛因斯坦笑著回答說：

“我生平愛步行，運動經常會給我帶來無窮的樂趣。”

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（愛因斯坦與友人結伴行走）

現今社會，每個人都多少處在生活的壓力之下。

越是這種時候，就越要學會照顧好自己，養護好我們的身心。

而富養自己最好的方式，就是行走。

行走，富養身體

前段時間，冬奧會開幕式，讓導演張藝謀再次進入大家的視野。

為了冬奧會順利展開，他每天工作20個小時，同時推進9個專案;

開會到淩晨2、3點，也成為家常便飯。

很多人在看完這張行程表后，都不敢相信，到了71歲的年紀，張藝謀還有著如此旺盛的生命力。

其實，這背後，離不開他長期堅持的一個習慣。

張藝謀曾說，無論颳風下雨甚至下雪，自己每天都會快走五公里。