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12愛的鼓勵 1訂閱站台

■被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
【書籍簡介】
★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

　　所謂的自由，就是被別人討厭。
　　有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

　　為什麼人們一直無法改變？
　　為什麼自卑感總是揮之不去？
　　為什麼我們總是活在別人的期待之下？
　　為什麼現在無法真實感受到幸福？
　　或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

　　一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
　　當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
　　這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？
　　如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

　　他們開始了你來我往的思考與論辯。
　　年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，
　　但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？
　　「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。
　　怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？
　　想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？
　　這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

　　問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

　　阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）

　　出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

【書籍目錄】
第一夜　否定心理創傷
不為人知的「第三巨頭」／為什麼「人是可以改變的」？／心理創傷並不存在／人，會捏造憤怒的情緒／不受過去支配的生活方式／蘇格拉底與阿德勒／你「甘於現狀」嗎？／你的不幸，是自己「選」的／人，常常決定「不要改變」／你的人生決定於「當下」

第二夜　所有煩惱都來自於人際關係
為什麼討厭自己？／所有煩惱都是「人際關係的煩惱」／自卑感，是一種主觀的認定／當成藉口的自卑情結／自傲的人，同時也感到自卑／人生並不是與他人的競賽／「會在意你長相的只有你自己」／從權力鬥爭到復仇／認錯不等於「承認失敗」／如何跨越迎面而來的「人生任務」／紅線與頑強的鎖鏈／不要漠視「人生的謊言」／從擁有的心理學到使用的心理學

第三夜　割捨別人的課題
否定「認同的需求」／不要為了滿足「那個人」的期望而活／什麼是「課題的分離」？／割捨別人的課題／一舉解決人際關係的煩惱／斬斷難題／認同的需求讓你不自由／真正的自由是什麼？／人際關係的王牌由「我」掌握

第四夜　世界的中心在哪裡？
個體心理學與整體論／人際關係的終極目標在於「社會意識」／為什麼只關心「我」？／你並不是世界的中心／傾聽更大的共同體之聲／不能責罵，也不能稱讚／「鼓勵」的方式／為了讓自己感覺有價值／只要存在，就有價值／人無法靈活運用「我」

第五夜　認真活在「當下」
過多的自我意識，反而牽制自我／不是肯定自我，而是接納自我／信用和信任有什麼不同？／工作的本質在於對他人的貢獻／年輕人要超越成年人／工作狂是人生的謊言／由這一瞬間開始變得幸福／想成為「特別的存在」的人有兩條路／甘於平凡的勇氣／人生是一連串的剎那／舞動的人生／為「此時、此刻」點上最閃亮的聚光燈吧／人生中最大的謊言／為無意義的人生增添「意義」

後記　跨出那一步的勇氣 古賀史健
後記　從這個瞬間開始變得幸福吧！ 岸見一郎

■你真的有被討厭的勇氣嗎？：9大自我評量表與實踐故事
【書籍簡介】
　　除了知道，更重要的是做到！
　　用評量表確實評估自己「被討厭的勇氣」指數，
　　從「面對外在世界」到「正確接納自我」的實作指導！
　　
　　雖然讀過《被討厭的勇氣》，一旦遇到問題，卻馬上就打回原形？
　　雖然知道「所有問題都是人際關係的問題」，卻不曉得該從哪裡開始解決？
　　想真正擁有「被討厭的勇氣」，就從這裡踏出第一步！
　　
　　■生活型態check！了解自己與他人所屬的生活型態與應對法則
　　■依賴強度check！掌握自信程度，不再勉強自己迎合他人
　　■情感取向check！探索情感反應，更加了解自己與他人
　　■自我主張check！學習健康地表達意見，讓彼此都OK
　　■鼓勵程度check！接納自我、信賴他人，給彼此克服困難的活力
　　
　　帶你進入真實情境，了解阿德勒心理學該如何應用！

　　野村路易，33歲的老牌西點連鎖店新手課長，不但長得帥，又以青年才俊的姿態擔任公司首次海外展店的負責人。回國後，與公司裡的人氣美女由香里結婚、生了個可愛的女兒，還是同期同事中最早晉升主管階級的，簡直就是「人生勝利組」的代表……最好是這樣。

　　事實上，他的生活並沒有這麼順利：難以取悅的上司、扯他後腿的同事、不知想什麼的部屬，還有常常抱怨的太太、永遠不滿意媳婦的老媽，以及……默默浮現的小三？

　　在阿德勒小幽靈的協助下，路易學習面對外界的種種難關與自己內在的軟弱，而本書也透過許多實用的檢測表與評量工具，教大家如何活用阿德勒心理學。
　　
　　確實擁有被討厭的勇氣，練習放過不完美的自己！

【書籍目錄】
前言　學習放過討厭的自己

序篇　如何「活用」阿德勒心理學？
Story 0　曾不知挫折為何物的我
01　所謂的「阿德勒心理學」
02　為了活用阿德勒心理學
03　再深入一點的話……
Column　吳爾夫與德瑞克斯──阿德勒的後繼者

Part 1　真正的自己是什麼模樣？
Story 1　部下的真面目…？
01　什麼是生活型態？
02　六種生活型態
03　你的生活型態是哪一種？
04　複合式生活型態

Part 2　面對討厭的自己
Story 2　不再逞強！
01　檢視你的情感
02　自卑感的根源
03　面對焦躁
04　所謂的不安
05　控制情感的方法

Part 3　為什麼和那個人處不來？
Story 3　是誰害誰不開心？
01　你的主張是什麼？
02　主張表達的四種類型
03　關閉「自我毀滅式行動」的開關
04　擁有自我主張
05　課題分離
06　如何解決人際關係的糾葛？

Part 4　擁有克服困難的活力
Story 4　你的「家」在哪裡？
01　檢視自己克服困難的活力
02　鼓勵自己，這樣做就對了
03　內心下雨時，為自己撐把傘

Story 5　再見，阿德勒

■被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導
【書籍簡介】
★讓人生為之一變的全新經典，終於誕生！
★日本亞馬遜年度冠軍書，連續300天長踞暢銷榜，街頭巷尾人手一冊！
★榮獲日本2014年商業書大賞第三名，作者古賀史健榮獲評審特別獎！
★獲選《經理人》雜誌2014年4月商管選書。
★戴爾．卡內基：「阿德勒是畢生研究人類及其潛力的偉大心理學家！」
★與佛洛依德、榮格齊名，並稱「心理學三巨頭」。阿德勒除了是心理學發展承先啟後之人，更堪稱自我啟發之父！

　　所謂的自由，就是被別人討厭。
　　有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

　　為什麼人們一直無法改變？
　　為什麼自卑感總是揮之不去？
　　為什麼我們總是活在別人的期待之下？
　　為什麼現在無法真實感受到幸福？
　　或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！

　　一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。
　　當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。
　　這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？
　　如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？

　　他們開始了你來我往的思考與論辯。
　　年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭，
　　但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？
　　「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。
　　怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？
　　想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？
　　這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？……

　　問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。

　　阿爾弗雷德．阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）

　　出生於維也納，是一位醫師、心理學家、兒童教育家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格同為心理學三巨頭之一。他相信人的一切行為都有目的，並認為每個人都是不同的個體，研究過程也應該以個人的特殊心理經驗為對象。阿德勒的學說讓心理學從「生物性」轉向「社會性」，對心理學發展具有相當重要的意義，許多治療學派也都引用他的學說，他更被奉為家族治療的鼻祖。

【書籍目錄】
第一夜　否定心理創傷
不為人知的「第三巨頭」／為什麼「人是可以改變的」？／心理創傷並不存在／人，會捏造憤怒的情緒／不受過去支配的生活方式／蘇格拉底與阿德勒／你「甘於現狀」嗎？／你的不幸，是自己「選」的／人，常常決定「不要改變」／你的人生決定於「當下」

第二夜　所有煩惱都來自於人際關係
為什麼討厭自己？／所有煩惱都是「人際關係的煩惱」／自卑感，是一種主觀的認定／當成藉口的自卑情結／自傲的人，同時也感到自卑／人生並不是與他人的競賽／「會在意你長相的只有你自己」／從權力鬥爭到復仇／認錯不等於「承認失敗」／如何跨越迎面而來的「人生任務」／紅線與頑強的鎖鏈／不要漠視「人生的謊言」／從擁有的心理學到使用的心理學

第三夜　割捨別人的課題
否定「認同的需求」／不要為了滿足「那個人」的期望而活／什麼是「課題的分離」？／割捨別人的課題／一舉解決人際關係的煩惱／斬斷難題／認同的需求讓你不自由／真正的自由是什麼？／人際關係的王牌由「我」掌握

第四夜　世界的中心在哪裡？
個體心理學與整體論／人際關係的終極目標在於「社會意識」／為什麼只關心「我」？／你並不是世界的中心／傾聽更大的共同體之聲／不能責罵，也不能稱讚／「鼓勵」的方式／為了讓自己感覺有價值／只要存在，就有價值／人無法靈活運用「我」

第五夜　認真活在「當下」
過多的自我意識，反而牽制自我／不是肯定自我，而是接納自我／信用和信任有什麼不同？／工作的本質在於對他人的貢獻／年輕人要超越成年人／工作狂是人生的謊言／由這一瞬間開始變得幸福／想成為「特別的存在」的人有兩條路／甘於平凡的勇氣／人生是一連串的剎那／舞動的人生／為「此時、此刻」點上最閃亮的聚光燈吧／人生中最大的謊言／為無意義的人生增添「意義」

後記　跨出那一步的勇氣 古賀史健
後記　從這個瞬間開始變得幸福吧！ 岸見一郎

■被支持的力量：最堅實溫暖的人脈力
【書籍簡介】
◎人若懂得運用「支持與被支持的力量」，沒有夢想達不到，沒有關卡過不了，生命也將處處充滿驚喜！

　　最堅實的人脈力──信任，才是真正的交情

　　靜下心來誠實地問自己，除了你的家人以外，在這麼多的「好友」中，到底會有幾個人「打從心裡，真心、期盼、祝福你能獲得成功，希望你能過著幸福快樂的生活？」你會發現，他們與你彼此有著很深的依存關係，他們在你的生命中有著難以言喻的重要性。

　　無論發生任何事情，你都能感受到「被他們支持的力量」，這種感覺很深刻、很溫暖、超越利益、直達彼此的心，這才是最堅實的人脈關係。

　　啟動你的人脈新力量！

　　★當一個人可以承擔責任，為別人犧牲，抑制自己的欲望，戰勝自己時，才是真正的堅強！
　　★我相信，當我努力到連自己都感動時，老天會在關鍵時刻幫我一把。
　　★我們總是努力去認識別人、了解別人、討好別人，卻始終沒有準備好把最真實的自己讓人看見。
　　★信任，是一種毫無保留把自己交給對方的感覺。
　　★懂你的人，會用你需要的方式與你相處。不懂你的人，會用他自己想要的方式與你相處。懂得對方的需求，理解對方的難處，關懷對方的處境，遠比一切交際應酬的技巧重要多了。

　　法羽老師許峰源，用自己的親身經歷和法羽幫的故事，為你娓娓道來邁向幸福成功之路的道理！激勵人心的故事，讓你不再孤單。

　　發掘自己的才能、發揮自己的力量，與志同道合的朋友一起攜手努力向前！

【書籍目錄】
Part1 相信自己，努力到連自己都感動的狀態
超越成功的成功
人因負責而偉大
自由，是一種不被欲望控制的能力
專注當下，力量強大
藉口，最後說服的只有自己
相信自己，努力到連自己都感動的狀態
大商無算

Part2 真摯，讓你直達人心
打破自我財富想像的限制
自在的人際交往技巧
避風港理論
人我之間的依存關係
批評別人，受傷的永遠是自己
別成為憤怒的囚徒
真摯，是你最強大的力量

Part3 慈悲助人是我們的本性
每個出現在你生命的人，都是必然，不是偶然
有情，就是一種牽掛、一種責任
見證「寬恕」的驚人力量！
傷痛在哪裡，幫助別人的契機就在哪裡
只有家訓可以傳世
教育出有溫度的孩子
做人生中的鹽
慈悲助人是我們的本性

■被支持的力量：最堅實溫暖的人脈力
【書籍簡介】
◎人若懂得運用「支持與被支持的力量」，沒有夢想達不到，沒有關卡過不了，生命也將處處充滿驚喜！

最堅實的人脈力──信任，才是真正的交情
靜下心來誠實地問自己，除了你的家人以外，在這麼多的「好友」中，到底會有幾個人「打從心裡，真心、期盼、祝福你能獲得成功，希望你能過著幸福快樂的生活？」你會發現，他們與你彼此有著很深的依存關係，他們在你的生命中有著難以言喻的重要性。
無論發生任何事情，你都能感受到「被他們支持的力量」，這種感覺很深刻、很溫暖、超越利益、直達彼此的心，這才是最堅實的人脈關係。

啟動你的人脈新力量！
● 當一個人可以承擔責任，為別人犧牲，抑制自己的欲望，戰勝自己時，才是真正的堅強！
● 我相信，當我努力到連自己都感動時，老天會在關鍵時刻幫我一把。
● 我們總是努力去認識別人、了解別人、討好別人，卻始終沒有準備好把最真實的自己讓人看見。
● 信任，是一種毫無保留把自己交給對方的感覺。
● 懂你的人，會用你需要的方式與你相處。不懂你的人，會用他自己想要的方式與你相處。懂得對方的需求，理解對方的難處，關懷對方的處境，遠比一切交際應酬的技巧重要多了。

法羽老師許峰源，用自己的親身經歷和法羽幫的故事，為你娓娓道來邁向幸福成功之路的道理！激勵人心的故事，讓你不再孤單。
發掘自己的才能、發揮自己的力量，與志同道合的朋友一起攜手努力向前！

【書籍目錄】
Part1 相信自己，努力到連自己都感動的狀態
超越成功的成功
人因負責而偉大
自由，是一種不被欲望控制的能力
專注當下，力量強大
藉口，最後說服的只有自己
相信自己，努力到連自己都感動的狀態
大商無算

Part2 真摯，讓你直達人心
打破自我財富想像的限制
自在的人際交往技巧
避風港理論
人我之間的依存關係
批評別人，受傷的永遠是自己
別成為憤怒的囚徒
真摯，是你最強大的力量

Part3 慈悲助人是我們的本性
每個出現在你生命的人，都是必然，不是偶然
有情，就是一種牽掛、一種責任
見證「寬恕」的驚人力量！
傷痛在哪裡，幫助別人的契機就在哪裡
只有家訓可以傳世
教育出有溫度的孩子
做人生中的鹽
慈悲助人是我們的本性

■心的強大，才是真正的強大
【書籍簡介】
人生最大的風險，就是你不冒險！
勇敢讓自己走進未知的可能，在挫敗中剛強，在成就中謙遜，
強大了自己的心，你才能真正的強大！

※《商業周刊》創辦人金惟純、TEDxTaipei創辦人許毓仁、台科大廖慶榮校長、高雄中學謝文斌校長、復興商工王志誠校長、大安高工陳清誥校長熱血推薦

這無疑是一個崩壞的時代，一個考驗年輕人的時代……
也正是這樣的時代，你更要學習逆境中的關鍵思維──心的強大，才是真正的強大！

作者許峰源從三重高中考上第一志願台大法律系，大學一畢業就取得律師執照，創辦律師事務所，專攻消費者保險理賠案件，再從人人稱羨的律師轉型……他一再挑戰眾人眼中的不可能，不安於舒適圈，大膽跨領域冒險，不但實現了自己的夢想──正向影響他人，更獲得了財富自由。

為何他年紀輕輕就能晉身人生成功組？書中真誠地與大家分享，他的許多大膽又顛覆的關鍵思維。

壯大自我的強 心針
◎給留戀舒適圈，不敢勇敢踏出一步的你
──當你現在走的路很安全，你的將來必定不安全！
──問自己：若你五年後還是維持一樣的收入和職位，你能接受嗎？若不能，表示你該走出舒適圈了，該挑戰自己能耐的時刻到了！
◎給感嘆生不逢時的你
──準備好的人，才能把大小「機遇」變成扭轉一生的「機會」。
──年輕人沒有「慧根」，也要懂得「會跟」，才能吸取成功人士多年的經驗和智慧。
──緊跟在成功人士身邊，才能將我們的窮腦袋換成富腦袋，利用「富人的思維」來增加財富，扭轉人生。
◎給苦苦等待貴人出現的你
──人脈好比釀酒，必須耐心等待，才能「釀造」出願意提拔你的「貴人」。
──人的一生只要交往一位貴人，就能讓你逆轉人生；但也只要交往一位壞人，就能徹底摧毀你的一切。

【書籍目錄】
Part1　人生最大的風險，就是你不冒險

人生最大的風險，就是你不冒險

想把事辦好，要先學會處理人的問題

越顛覆，越成功

沒有正確的決定，只能把決定做到正確

心的強大，才是真正的強大！

你是個體面的人嗎？

你希望自己的墓碑寫著什麼內容？

人生因為缺陷，所以完美

不完美的人，完成不平凡的事

Part2　準備好的人，才能把「機遇」變「機會」

老闆與員工的不交叉曲線

成為頂尖之前，必要的苦練

忠誠，是我的強大資產

千萬別認為遲到是一件小事

年輕人沒有「慧根」，也要懂得「會跟」

人脈釀酒理論

借別人的口，說自己的話

被小看，有時是一件好事

尊重自己的工作，別人才會尊重你

沒有不OK的，一定要OK

Part3　街頭社會學歷練出的智慧

有些事，不是說對不起可以解決的

以外表判斷人，小心自斷前程

對待弱者的同理心，才能證明你的強大

不是社會太險惡，只是你太幼稚

別因小事讓情緒失控

失控的人生，再也回不去

別輕易賣掉自己的靈魂

只有態度好、準備好的人，才能把機遇變機會

創造自己獨特的價值

一個人會失敗，理由永遠只有幾種而已

寧願少賺3千萬！

Part4　只有愛，才能成就偉大

教育無他，唯愛與榜樣

有情義的領導

衡量一生的成就，是有多少人真心愛你

善緣的力量無限大

只有愛，才能成就偉大

不該被金錢剝奪的愛