這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與渡假村訂房優惠住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了巴黎蒙帕那斯諾富特飯店 - 巴黎到了巴黎蒙帕那斯諾富特飯店 - 巴黎後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述: 主要設施
- 187 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 頂樓天台
- 供應早餐
- 健身中心
- 自助停車
- 24 小時商務中心
- 托兒服務
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 洗衣服務
鄰近景點
- 位於第 15 區
- 艾菲爾鐵塔 (2.3 公里)
- 巴黎凡爾賽門展覽中心 (1.5 公里)
- 蒙巴納斯大廈 (1.6 公里)
- 戰神廣場 (2.3 公里)
- 榮軍院 (2.3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東亞青運卡關 林佳龍:改辦"亞太青運"
: 台中市 / 綜合報導
台中市遭中國打壓，被取消了東亞青年運動會主辦權，案子雖然還在申復當中，但台中市長林佳龍宣布，將改為舉辦"亞太青年運動會"，參賽地區擴及亞洲和太平洋，已經得到中央支持，預計在原訂的東亞青運比賽之前就搶先舉辦國際運動賽事。
台中市失去東亞青運主辦權，市長林佳龍宣布要改辦亞太青年運動會，中央也派了行政院政務委員張景森同台力挺，東亞青運主辦權雖然還在申復之中，就擔心最後一場空，林佳龍說亞太青年運動會雖然不是奧運體系的賽事，但參賽地區不限亞洲還包含太平洋，排球隊教練說樂觀其成。
只是，國際賽事細節怎麼訂，又會吸引哪些國家參加，現在都還沒有定案，目前只確定會辦，而且還會比原本預定的東亞青運提早舉辦，但必須真的能吸引國際選手認同並且參賽，才有實質意義。
營養師的輕食菜單 零失敗華麗義大利冷麵與漸層果汁
: 平常不太會做飯，但偶爾想要自己煮健康、好看又美味的餐點，很困難嗎？營養師歐乃嘉要教大家兩道既簡單、漂亮又健康的料理，一道是義大利番信用卡刷卡訂房優惠茄雞絲冷麵，另一道是夢幻漸層果汁。
義大利番茄雞絲冷麵
食材：
A部分
雞胸肉1塊
小黃瓜100g
蕃茄150g
檸檬1/4顆（約15cc）
九層塔葉（或蘿勒）3-4葉
鹽適量
黑胡椒粉適量
蘋果醋20cc（可以用白醋1大匙+糖1/2大匙混合均勻代替）
橄欖油1大匙
B部分
天使麵120g
橄欖油1大匙
做法：
1. 雞胸肉洗經蒸熟撥絲備用。
2. 蕃茄切丁、小黃瓜切丁、九層塔切細絲，加鹽、黑胡椒、檸檬汁及1大匙初榨橄欖油，拌勻放冰箱冰鎮。
*擠檸檬小秘訣：拿叉子搓檸檬果肉，可以破壞它的組織，要擠的時候會比較好擠、多汁。
3. 天使麵依包裝說明的時間煮熟，起鍋瀝乾後，拌點橄欖油，放電風扇下吹涼。
4. 義大利麵放置盤中，淋上作法2的蕃茄黃瓜沙拉及灑上雞絲即完成。
夢幻漸層果汁
食材：
芒果1顆
紅色火龍果半個
香蕉1條
鮮奶60毫升
做法：
1. 將芒果、紅色火龍果、香蕉切塊備用。
2. 芒果、香蕉、鮮奶打成果昔倒入杯中。
3. 紅色火龍果加水打成果汁，使用湯匙做為緩衝倒入杯中，即完成。
義大利麵中的番茄跟小黃瓜富含維生素、植化素與纖維；植化素就像植物的免疫系統，能夠提升人體自癒力。而果汁中富含維生素Ｃ的芒果、香蕉、鮮奶，可以安定情緒跟養心，尤其芒果含有很多纖維，對腸胃道非常好，火龍果則富含膳食纖維，能保健腸道，還能幫助控制血糖。
這兩道適合夏天的輕食，是不是很簡單呢？
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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線，歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
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